Esguince de muñeca: cómo prevenirlo con estos consejos
El esguince de muñeca es una de las lesiones más frecuentes que suelen presentarse en las manos. Aprende a prevenirlo y tratarlo.

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Si estás cansado/a de los típicos ejercicios abdominales que lo único que consiguen es causarte molestias en tu espalda, prueba a hacer abdominales de la manera que te proponemos.

Las flexiones de pecho son un ejercicio difícil de incorporar a la rutina de ejercicio si eres principiante, pero aquí te decimos como lograrlo con los diferentes tipos de flexiones existentes.

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