La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
El mundo de la salud y el bienestar no se detiene, pues camina al ritmo de la ciencia. Una de las nuevas tendencias que han dado de que hablar en él es la autofagia. Pero, ¿qué es la autofagia?
En el organismo de los seres humanos la glucosa es la fuente de energía más importante, puesto que cuando sus niveles son bajos el cuerpo humano es incapaz de funcionar adecuadamente. Las personas diabéticas requieren seguir una dieta y entrenamiento de una persona con hipoglucemia para evitar que estos niveles lleguen a ser muy bajos.
Se ha demostrado que el ejercicio físico, cuando se practica de una forma moderada, refuerza el sistema inmunológico. Si decimos en su justa medida es porque una gran cantidad de ejercicio físico puede producir el efecto contrario, bajar
Si nos hacemos la pregunta de qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso, es obvio que la primera respuesta va a ir encaminada al aspecto físico. Son muchas las personas que deciden hacer dieta sana y ejercicio moderado por una cuestión estética, pero en este artículo vamos a ir más allá. Porque perder esos kilos de más de una forma responsable aporta multitud de beneficios, y queremos contarte cada uno de ellos a continuación.
Las mascarillas deportivas pueden ayudarte a mejorar tu salud y tu resistencia general. ¡Conoce las mejores mascarillas para hacer ejercicio que puedes comprar en Amazon!
La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral y afecta a un pequeño porcentaje de la población. En algunos casos muy extremos puede ser necesaria una intervención quirúrgica para enderezar la columna. Sin embargo, en la mayoría de los pacientes, con ejercicios continuos y adaptados se puede corregir la postura y mejorar la calidad de vida. Hoy te traemos una selección de ejercicios para mejorar la escoliosis y mejorar la salud de tu espalda.
La crema solar es usada para proteger la piel de los efectos dañinos del sol, pero puede ser pejudicial. ¡Conoce los principales efectos negativos que puede tener la crema solar!
Aunque el frenético ritmo de vida que nos impone la sociedad actual parece que quiere convencernos de lo contrario, la realidad es que tener un descanso nocturno de calidad es esencial para ayudar a una persona a mantener una salud y un bienestar óptimos. Muchas de las consultas que llegan a los fisioterapeutas se deben a dolores producidos por un insuficiente descanso por estrés, insomnio o lesiones que no se recuperan. En este artículo te explicamos por qué es importante dormir mejor de lo que lo venimos haciendo hasta ahora.
¿Alguna vez habías llegado a pensar que una causa de la depresión podrían ser los problemas intestinales? Estamos acostumbrados a relacionar esta enfermedad con los estados de ánimo, creyendo que solo sensaciones como la tristeza pueden hacer que florezca y nos haga la vida muy difícil. Pero son muchas las opciones cuando hablamos de depresión, y en ellas se contemplan no solo las emociones, sino también los problemas físicos. Es de lo que vamos a hablar en este artículo, para que aprendas a cuidar de ti y de tu cuerpo.
Las lesiones de cadera suelen ser dolorosas y pueden derivar en molestias crónicas que arrastraremos durante toda la vida si no son bien tratadas. En este artículo te encontrarás con los mejores consejos para recuperarte más rápido de una lesión de cadera. Si prestas la debida atención, las recomendaciones que aquí te presentamos pueden ser muy útiles.
Por lo general, asociamos al entrenamiento físico constante con una buena salud y múltiples beneficios en la vida diaria. Esto en ocasiones motiva a las personas a excederse con sus entrenamientos, lo cual puede resultar peligroso. En estos
El sobrepeso u obesidad es una enfermedad que repercute directamente en nuestra salud y los órganos del cuerpo, pero… ¿sabes cómo afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro? Sí, el cerebro es una de las principales víctimas de la obesidad y es posible que no te imagines las consecuencias de tener kilos de más: demencia, pérdida de memoria o enfermedades considerables como el Alzheimer, son solo algunas de las consecuencias de la obesidad en el cerebro.
Es importante mantener en forma nuestros músculos para evitar enfermedades como la fibrosis muscular, ya que es esencial mantenerlos sanos para poder realizar de forma adecuada e indolora las actividades del día a día.
En la sociedad actual vivimos en un estrés constante entre trabajo, familia y vida personal. Conciliar todo a veces puede ser complicado y nos puede llevar a una depresión, a estrés o a otro tipo de problema. El
Mejorar los hábitos puede ayudarte a mejorar tu estado de salud y tu productividad diaria. ¡Conoce los mejores consejos para estar saludable internamente y prevenir enfermedades!
Planificar la rutina de entrenamiento te permitirá aprovechar al máximo tus capacidades y mejorar tu rendimiento. ¡Conoce el mejor momento del día para hacer ejercicio!
Entre los múltiples mitos difundidos sobre las contraindicaciones de la actividad física, uno de los más comunes es el que afirma que es malo hacer ejercicio antes de dormir. Sin embargo, aunque podría sonar como algo lógico a
Una tendinitis es la inflamación de uno o varios tendones que origina dolor y afecta tu movilidad. ¡Conoce la mejor forma de tratar una tendinitis y evitar recaídas!
