Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Incorporar a nuestra dieta los granos enteros puede traer grandes beneficios a nuestra salud. Conoce los 10 cereales integrales más nutritivos para tu organismo.
Debemos aprovechar los recursos que nos ofrece el planeta de manera sostenible, como es el caso de la comida. Conoce 7 recetas con las que podrás aprovechar las sobras de tus alimentos.
Una buena alimentación puede prevenirte de muchas enfermedades, por ello te recomendamos 6 platos bajos en sodio que amenizarán las próximas barbacoas con tus amigos.
La cocina es un arte y viene acompañada de preguntas que, a veces, ni los más expertos pueden respondernos. La ciencia puede ayudarnos a disipar nuestras dudas.
Algunos dicen que las propiedades de ciertas plantas son realmente beneficiosas. Aunque no su uso no sea demasidao popular ¿Qué hay de cierto en todo este pequeño mundo?
Desde hace años, la microbiota intestinal está siendo duramente estudiada por su estrecha relación con muchas enfermedades. ¿Qué alimentos debemos evitar para mantenerla saludable?
Conoce 10 snacks altos en proteína que conseguirán saciarte entre horas a la vez que añades la cantidad de proteína que necesita tu organismo para mantenerse saludable.
¡Anímate a reducir tu huella ecológica! Un pequeño cambio en tu alimentación puede reducir tu impacto ambiental y mejorar tanto tu calidad de vida como la del resto de la población.
Las palomitas de maíz, además de deliciosas y versátiles, son una alternativa fabulosa a la hora de aliviar nuestros antojos. Averigua como prepararlas de muchas formas diferentes para no aburrirte.
La nutrición mindfulness, más que una dieta, es un estilo de alimentación que puede ayudar a disminuir la frecuencia de conductas poco saludables con la comida.
Hoy en día existe varios tipos de dietas vegetarianas. Descubre las diferencias existentes entre la lactovegetariana y la ovolactovegetariana y los beneficios que pueden proporcionar a tu organismo.
Suele existir bastante confusión acerca de cuáles son los alimentos que más engordan. Descubre cuáles son para saber que comidas debes limitar de tu dieta.
Conoce cuál es la cantidad de grasa que debes ingerir el día en función de si quieres adelgazar, mejorar tu salud o ganar masa muscular, y de donde puedes obtenerla.
Todas las verduras nos aportan enormes beneficios a nuestra salud, sin embargo siempre existen unas que nos brindan más nutrientes que otras, como es el caso de las verduras de hoja verde.
En muchas ocasiones nos dejamos guiar por la etiqueta de los alimentos para determinar si son saludables. ¿Son realmente buenos los alimentos bajos en grasa?
Las dietas para mujeres lactantes cumplen un doble propósito: nutrir al bebé y mantener sana a la madre. Conoce los nutrientes esenciales que debe ingerir una madre lactante.
Guisar con buen gusto no es todo lo que debes saber para funcionar bien en la cocina. Descubre 7 errores que probablemente estás cometiendo en la conservación de tus alimentos.
El exceso de carbohidratos puede ser malo pero, ¿qué pasaría si los erradicas por completo? Conoce las consecuencias de eliminar por completo los hidratos de carbono de tu dieta.
