Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Niveles altos de estrógenos en el hombre puede ser la causa de muchos problemas físicos y sexuales. Aprende como disminuirlos de manera sana y natural gracias a la dieta.
Inicia un nuevo año amenizando tus mañanas gracias a estas recetas fáciles y rápidas de hacer con boniatos de distintos sabores que harán que afrontes tu día de mejor humor.
Adelgazar parece a veces tarea imposible, pero con estos simples secretos lograrás descubrir qué hábitos seguir más a menudo para lograr el cuerpo deseado y mantenerlo en el tiempo.
Picar entre horas es algo universal. La ansiedad, el estrés y hasta el aburrimiento nos lleva a hacerlo. Descubre cómo evitarlo y mantenerte saludable.
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Solemos creer que la proteína siempre es buena, sin importar cuándo la ingiramos o cuánta comamos. La verdad es que, pese a lo sana que es, hay detalles que debemos cuidar con respecto a su ingesta.
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Consumir verduras, legumbres y frutas es algo indispensable para una alimentación sana y libre de enfermedades. Descubre todos los beneficios de la dieta vegana.
El metabolismo se puede hacer más lento con los años, pero existen ciertos alimentos que lo pueden ralentizar aún más si cabe. Descubre cuáles son los 5 principales.
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Los episodios de atracón de comida son momentos por los que todos hemos pasado alguna vez. Conoce cómo superarlos de manera fácil, saludable y efectiva.
Es muy importante conocer acerca de los diferentes tipos de pescado, ya que algunas especies son dañinas y ponen en riesgo nuestra salud, e incluso a todo el ecosistema marino.
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¿Listos para las fiestas? Si bien esta temporada es muy hermosa, las bajas temperaturas suelen afectar nuestro rendimiento. Potencia tu cuerpo con los mejores alimentos para el invierno y el otoño.
