Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Ya sea para después de un entrenamiento o como parte de una dieta, los batidos de frutas ricos en proteínas pueden ayudarnos con nuestra salud. Descubre cómo prepararlos de manera fácil y rápida.
¿Estás buscando un buen suplemento que te ayude a rendir más, ganar músculo y perder grasa? Descubre lo que dice la ciencia acerca de la betaína y sus beneficios.
Una buena alimentación antes de entrenar determinará tu rendimiento durante la rutina. Descubre que alimentos pre-entrenamiento no debes consumir para entrenar sin incomodidades.
Niveles altos de estrógenos en el hombre puede ser la causa de muchos problemas físicos y sexuales. Aprende como disminuirlos de manera sana y natural gracias a la dieta.
Inicia un nuevo año amenizando tus mañanas gracias a estas recetas fáciles y rápidas de hacer con boniatos de distintos sabores que harán que afrontes tu día de mejor humor.
Adelgazar parece a veces tarea imposible, pero con estos simples secretos lograrás descubrir qué hábitos seguir más a menudo para lograr el cuerpo deseado y mantenerlo en el tiempo.
Picar entre horas es algo universal. La ansiedad, el estrés y hasta el aburrimiento nos lleva a hacerlo. Descubre cómo evitarlo y mantenerte saludable.
¿Quieres saber qué tipo de smoothies es el más indicado para tomar en invierno? Conoce los 5 mejores smoothies de invierno fáciles y rápidos de preparar.
La idea de que solo la carne construye masa muscular está tan repetida que muchos ni siquiera prueben la proteína vegetal. Descubre los mayores mitos de este tipo de suplemento.
Solemos creer que la proteína siempre es buena, sin importar cuándo la ingiramos o cuánta comamos. La verdad es que, pese a lo sana que es, hay detalles que debemos cuidar con respecto a su ingesta.
¿Quieres ganar más peso y músculo de forma sencilla a través de la dieta GOMAD? Descubre si esta opción es la más inteligente para lograr tu meta.
Consumir verduras, legumbres y frutas es algo indispensable para una alimentación sana y libre de enfermedades. Descubre todos los beneficios de la dieta vegana.
El metabolismo se puede hacer más lento con los años, pero existen ciertos alimentos que lo pueden ralentizar aún más si cabe. Descubre cuáles son los 5 principales.
La ensalada es un plato del que puedes disfrutar en cualquier hora del día, incluso en el desayuno. Conoce 3 sencillas y saludables opciones para poder satisfacer a tu paladar por la mañana.
Los episodios de atracón de comida son momentos por los que todos hemos pasado alguna vez. Conoce cómo superarlos de manera fácil, saludable y efectiva.
Es muy importante conocer acerca de los diferentes tipos de pescado, ya que algunas especies son dañinas y ponen en riesgo nuestra salud, e incluso a todo el ecosistema marino.
La salud sexual es una cuestión que suele preocupar a muchos hombres. Descubre los 7 alimentos que te pueden ayudar a potenciarla de una manera natural.
¿Deseas disminuir la cantidad de azúcar de tus bebidas? Prepárate a conocer 5 recetas de bebidas deliciosas, fáciles de preparar y libres de azúcar para seguir disfrutando de tus momentos de ocio.