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Nutricion

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

¿Puede el CLA ayudar a la pérdida de peso?

23 marzo, 2018 /// No hay comentarios

A los suplementos de CLA se les han reconocido aparentes beneficios para la reducción de grasa y peso. Sin embargo, la realidad es más complicada y no tan favorecedora para este tipo de sustancia.

¿El CLA es efectivos para bajar de peso?

5 beneficios para la salud de la Rhodiola Rosea

21 marzo, 2018 /// No hay comentarios

La Rhodiola Rosea es una planta adaptógena medicinal proveniente de las montañas de Europa y Asia. Descubre 5 de sus beneficios para la salud probados por diferentes estudios.

Beneficios de la Rhodiola para la salud

7 beneficios del Ginseng probados científicamente

20 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El Ginseng es una planta que contiene componentes que ayudan a combatir muchas afecciones del organismo. Descubre 7 beneficios probados científicamente de este suplemento.

7 beneficios del Ginseng probados científicamente

La guía definitiva del Laetrilo

15 marzo, 2018 /// No hay comentarios

¿Sabías que suplementarse con laetrilo o amgidalina trae consecuencias al cuerpo? Conoce que dice la ciencia acerca de los efectos de este medicamento.

Consecuencias de tomar laetrilo

5 recetas caseras de barritas energéticas

11 marzo, 2018 /// No hay comentarios

¿Eres fanático de las barritas energéticas? Presta atención a estas 5 recetas para hacer las tuyas propias desde casa, las cuales son fáciles de preparar, sanas y nutritivas.

Pasos para hacer barritas energéticas caseras

¿Es buena idea tomar el café a prueba de balas?

28 febrero, 2018 /// No hay comentarios

El café a prueba de balas es una nueva forma de preparación del café que lo hace más poderoso, pero ¿puede esconder algún peligro para la salud de las personas?

Por qué la gente toma el café a prueba de balas

5 beneficios del cardo mariano basados en la ciencia

14 febrero, 2018 /// No hay comentarios

Detrás de toda hierba medicinal existen muchos mitos sobre las aparentes propiedades relacionadas a su consumo. Descubre cuáles son los beneficios avalados científicamente de usar el cardo mariano.

Tratamientos con cardo de leche

La guía definitiva de la dieta de carbohidratos lentos

6 febrero, 2018 /// No hay comentarios

Al decidir bajar de peso muchas alternativas de dietas aparecen en el camino. Conoce si te conviene seguir la dieta de los carbohidratos lentos a fin de agregarla a tu plan de alimentación.

Efectividad de la dieta de carbohidratos lentos

Plan de dieta de 3 semanas para comer limpio

30 enero, 2018 /// No hay comentarios

Si tu meta es comer rico, saludable y equilibrado, no dejes de iniciar este plan de dieta de 3 semanas, el cual está basado principalmente en alimentos naturales.

Plan de dieta limpia para 3 semanas

Las 10 mejores ideas de snacks si padeces diabetes

30 enero, 2018 /// No hay comentarios

Las personas con diabetes suelen sentir que tienen muchas limitaciones al momento escoger qué comer. Sin embargo, en el caso de los snacks eso no te va a suceder gracias a estas 10 opciones.

Snacks para comer si tengo diabetes

¿El ácido D-Aspártico impulsa la testosterona?

22 enero, 2018 /// No hay comentarios

El acido D-aspártico se encuentra en muchos suplementos que parecen incrementar la testosterona en el cuerpo, una hormona que aparentemente propicia el incremento de masa muscular y la libido.

Consumir ácido D-aspártico para la fertilidad

8 recetas de galletas de menos de 100 calorías

6 enero, 2018 /// No hay comentarios

Las galletas forman parte de las celebraciones más importantes y también del día a día. Estas recetas bajas en calorías satisfarán tus antojos de dulce sin perjudicar demasiado a tu organismo.

Recetas de galletas dulces con bajo impacto calórico

¿Merece la pena comer carne de pasto?

17 diciembre, 2017 /// No hay comentarios

Sin importar cuánto se coma al día en lo que a calorías se refiere, nunca es suficiente saber si lo que ingieres es realmente bueno. Conoce si realmente merece la pena comprar carne de pasto.

¿Vale pena comprar carne de pasto?

Cómo cocinar los tipos de arroz más populares

5 diciembre, 2017 /// No hay comentarios

El arroz es un acompañante muy versátil para platos diarios o recetas especiales. ¡Descubre los diferentes tipos de arroz que existen y escoge tu favorito!

Cómo cocinar los distintos tipos de arroz en el mercado