Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Las dietas libres de carbohidratos son controvertidas, pero efectivas para la pérdida de peso a corto plazo. Descubre cómo hacer correctamente una dieta de definición sin carbohidratos.
Si te gusta mantenerte saludable y comer frutas, pero a la vez te encantan los postres, puedes disfrutar de ambas cosas comiendo postres saludables con mango. Con esta fruta tropical puedes hacer variadas recetas que seguro te encantarán.
La higuera fue una de las primeras plantas domesticadas por el hombre, lo que nos lleva a creer que los beneficios de los higos ya eran conocidos hace miles de años. En este artículo repasamos todas las propiedades
Aprende a cocinar las mejores recetas de postres saludables con fresas de manera fácil y rápida, con las que podrás aprovechar todas sus vitaminas a diario sin comprometer tu dieta
La judías verdes o ejotes son una excelente fuente de hierro que tiene efectos positivos en el cuerpo. Descubre 5 recetas con judías verdes saludables y muy fáciles de hacer.
La pizza es uno de los platos más populares en el mundo por su atractivo sabor y sencilla forma de preparación. ¡Conoce 3 fáciles recetas de pizzas con base de pollo!
El alforfón o trigo sarraceno es un grano cuyas propiedades benefician especialmente a los celíacos, ya que no contiene gluten. Por lo tanto, puede ser utilizado para sustituir a la harina común en las preparaciones de tortas, panes,
Para los que siguen una dieta, a veces es difícil seguir comiendo bien y sano, de una manera variada y sabrosa. Por lo tanto, es parte esencial de un plan alimentario saber cómo hacer las mejores combinaciones de
El ayuno intermitente es una tendencia para perder peso que simplemente no desaparece, y mucha gente ha hecho de ella su estilo de vida. Dentro de las diferentes modalidades, parece que últimamente está ganando popularidad el llamado ayuno
Últimamente se han realizado algunos estudios para determinar los efectos positivos del polen de abeja. Descubre todos los beneficios que puede tener este prometedor suplemento.
Descubre todas las propiedades y beneficios para tu salud del xilitol, un edulcorante natural que te permitirá endulzar tus alimentos de manera segura.
La col fermentada puede beneficiar a tu cuerpo de varias maneras, incluso mejor que la col fresca. Conoce 6 ventajas de su consumo para tu salud y empieza a sacar provecho a este alimento.
Te contamos todo lo que debes saber acerca de la principal diferencia entre la alimentación y la nutrición, para que puedas cuidar a tu organismo y mejorar tus hábitos alimenticios
¿Te consideras un gran consumidor de atún? Entones debes conocer los 5 motivos por los que debes limitar tu ingesta de atún semanal. Así podrás evitar algunas enfermedades y contratiempos.
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul. Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y
Uno de los aspectos más difíciles de combatir cuando se quiere perder peso es… El hambre. Muchos alimentos saludables bajos en calorías pueden dejarte hambriento e insatisfecho entre comidas, lo que hace que sea mucho más tentador comer
Las gambas son uno de los mariscos más consumidos en el mundo entero, y no es de extrañar: son ricas en nutrientes y muy buenas para nuestra salud. Se estima que 85 g de gambas contienen 76 calorías,
Si eres de esas personas que se levantan cansadas y necesitan un chute de energía para comenzar con buen pie la mañana pero no te gusta el café, un chupito detox de jengibre podría ser la solución para
