La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
Te presentamos la guía de la dieta Noom, desde cómo funciona hasta sus beneficios para la salud. Este nuevo régimen alimenticio te ayudará a cambiar tu estilo de vida.
La avena es un producto clave y beneficioso en diversas dietas para el control y reducción de peso. Descubre la mejor forma de comerla de forma sana y segura.
Te informamos sobre lo que debes saber respecto a la dieta vertical y 3 razones por las cuáles no debes practicarla, ya que podría perjudicar tu salud.
Perder peso es más sencillo de lo que creemos. Estos hábitos, que a muchos dietistas les gustaría que hiciéramos, pueden llevarnos a una vida más saludable.
El plan de una dieta mediterránea te permite cuidar tu salud comiendo rico y variado. Es un plan conocido por su sencillez y su fácil implementación en la vida diaria.
Las grasas pueden jugar un papel fundamental en el organismo de una persona, incluso de los deportistas. Descubre cuáles debes tomar y las qué debes evitar.
Te mostramos cómo planificar tus comidas con 10 sencillos consejos; con ellos podrás mejorar tus habilidades en la cocina y tu planificación de recetas.
Te contamos sobre la nueva versión de la dieta cetogénica, con la cual podrás conocer nuevos hábitos alimenticios saludables gracias a su base vegetal. ¿Qué estás esperando?
Los deportistas veganos pueden tener ciertas dificultades a la hora de cumplir con sus necesidades proteicas. Por ello, te ofrecemos las mejores fuentes de proteína de origen vegetal.
Los levantadores de pesas buscan desarrollar su musculatura a través de un entrenamiento intenso. Descubre cómo debe ser su plan de alimentación si son veganos.
Te mostramos 4 cosas interesantes que aprendimos en el 2019 sobre la pérdida de peso. Estos consejos te ayudarán a conseguir nuevos logros a la hora de adelgazar.
Si deseas iniciarte en una dieta vegana para perder peso, debes saber que alimentos evitar y cuáles consumir. Descubre todo lo necesario para hacerla bien.
Existen diferentes verduras que crecen alrededor del mundo que seguramente desconozcas. Descubre cuáles son las más saludables y qué beneficios tienen.
Te enseñamos todo lo que necesitas saber sobre la nueva versión de la dieta Weight Watchers; cómo funciona, qué necesitas para empezar y sus ventajas y desventajas.
El ayuno intermitente, especialmente en mujeres, puede tener algunos peligros. Te explicamos cómo hacerlo correctamente para, a partir de ahora, seguirlo sin problemas.
¿Se puede perder peso comiendo alimentos con fibra? Te mostramos qué efectos tiene este nutriente en tu cuerpo y cómo utilizarla para beneficiar tu salud.
¿Has notado que te levantas sin ánimo o triste? Podrías tener hipotiroidismo. Si te lo diagnosticaron, aquí tienes una dieta para regular tu metabolismo.
¿Qué es la ortorexia? Te brindamos toda la información esencial acerca de este trastorno alimenticio, así como de sus consecuencias, riesgos y cómo abordarlo.
