Entendemos por entrenamiento de musculación aquel que busca aumentar el tamaño de las fibras musculares mediante la hipertrofia mediante el empleo de rutinas repetitivas divididas en series y ejercicios. En la actualidad existen multitud de técnicas de entrenamiento que buscan mejorar desde diferentes puntos de partida. Por otro lado, también encontramos dentro de la musculación entrenamientos enfocados al trabajo de definición, consistente en rutinas con el objetivo de marcar volumen muscular con un menor porcentaje de grasa.
¿Quieres realizar ejercicios para propiciar la hipertrofia? Entonces te recomendamos aplicar este conjunto de técnicas para aumentar el volumen de tu entrenamiento.
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¿Quieres mejorar el equilibrio y la estabilidad de tu cuerpo? Entonces tienes que poner en práctica estos 8 ejercicios que te ayudarán a mejorarlos y a fortalecer diversos músculos.
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