Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Tener piernas fuertes, capaces de responder a cambios bruscos de velocidad, es vital en las fases críticas del triatlón. Estas rutinas HIIT te ayudarán a conseguirlo
Conocer la preparación pre-triatlón puede marcar la diferencia en tu clasificación final. Minimiza los inconvenientes que pueden darse en tu primera competencia gracias a estos consejos.
Aprovecha al máximo los estupendos beneficios del entrenamiento con la pelota de estabilidad con estos magníficos ejercicios que trabajarán todo tu cuerpo.
La preparación para un partido de fútbol exige tener en cuenta muchos elementos. Analizamos los factores necesarios para tener un buen rendimiento futbolístico.
Realiza este plan de entrenamiento de seis meses para conseguir completar con éxito una de las pruebas más extremas y más exigentes que existen: un Ironman.
Existen cinco alimentos muy comunes que debido a sus propiedades son capaces de aumentar notablemente el rendimiento de un triatleta y hacerle mejorar sus marcas.
Buscar alternativas para practicar deporte en invierno es fundamental y el esquí de fondo es una muy buena opción para empezar. Descubre sus beneficios y cómo adquirir mayor velocidad en él.
El triatlón es una de las competencias más exigentes que existen en materia deportiva. Analizaremos algunos aspectos que debes evitar si eres atleta.
Consigue aumentar tu rendimiento en las artes marciales con estos magníficos ejercicios pliométricos y esta rutina de entrenamiento específica.
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
Cortar peso de cara a una competicion de bjj es siempre un controvertido tema; analizamos en profundidad los motivos por los cuales no deberias hacerlo.
Descubre los ejercicios con mancuernas más efectivos para el acondicionamiento físico del lanzador de béisbol: mejorarás tu rendimiento rápidamente.
Existen tres diferencias entre quienes triunfan en las carreras de obstáculos y quienes no, como la fuerza de agarre que son capaces de realizar o la distancia que pueden aguantar corriendo.
El swing es un maravilloso y polivalente ejercicio que puede tener grandes beneficios a nivel hormonal y que mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza y la explosividad.
El rollerski, es una modalidad que surgió para que atletas de esquí de fondo pudieran entrenar en verano y actualmente ya se ha convertido en un deporte más.
El portero es uno de los jugadores fundamentales en todo equipo. Analizaremos las variantes que pueden ayudarte a convertirte en un gran arquero.
Crossfit es un estilo americano de entrenamiento muy efectivo que se basa en movimientos funcionales, variación constante de ellos y una alta intensidad.
Algunas personas se ven obligadas a entrenar sobre nieve debido a la climatología del lugar donde viven ¿Qué precauciones se deben tomar para evitar lesiones asociadas a ese clima?
