El ejercicio indispensable para mejorar tu regate
Descubre los mejores ejercicios explosivos destinados a mejorar el dribleo en el fútbol y así conseguir incrementar tu nivel de fútbol fácilmente.
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Futbol
El fútbol es el deporte más seguido y practicado del mundo. En la actualidad, los entrenamientos de los grandes equipos son seguidos a diario por los medios de comunicación y los partidos se convierten en verdaderas congregaciones. Para llegar a lo más alto, se necesitan dos cosas: un punto genético, una capacidad que haga destacar a un jugador sobre los demás. Y, el segundo, que no es menos importante, un entrenamiento adecuado que haga brillar las cualidades de un jugador. En esta sección trataremos justamente eso: el entrenamiento de fútbol.
Cómo conseguir que tus hijos practiquen deporte
Los niños deben hacer sus actividades deportivas con el apoyo de sus padres para que desarrollen el juego con libertad y la tutorización del profesor.
Los mejores ejercicios para futbolistas
La pliometría es un método de entrenamiento muy útil para muchos atletas ya que potencia bastante el rendimiento, motivo por el cual suele estar incluido en programas de fuerza y de acondicionamiento.
Cómo la creatina ayuda a los futbolistas
La creatina es un suplemento altamente utilizado entre muchos jugadores de fútbol ya que algunas investigaciones realizadas demuestran que su uso puede mejorar el rendimiento.
El mejor entrenamiento para futbolistas
La capacidad aeróbica de los futbolistas se suele entrenar trabajando la velocidad y la resistencia. Sin embargo, el entrenamiento con pesas y la pliometría también podrían ayudar a este propósito.
Método pliométrico de Horacio Anselmi (II): niveles y plan
Método pliométrico de Horacio Anselmi, parte II: niveles 0 a 3, requisitos de acceso con SJ, CMJ y drop jump, ejemplo resuelto y encaje en la semana.
Método pliométrico de Anselmi (I): tests de fuerza reactiva
Evalúa tu fuerza reactiva como en el método Anselmi: squat jump, CMJ, drop jump y altura óptima de caída, con fórmulas y un ejemplo resuelto.
Entrenamiento de pesas para futbolistas
Puedes lograr sentirte grande e importante en tu equipo de una manera efectiva y relativamente rápida. El trabajo en el gimnasio es el mejor complemento para tu entrenamiento habitual y, sin ninguna duda, te ayudará a aumentar tu
Plan de entrenamiento para futbolistas
El entrenamiento en el gimnasio para un futbolista es necesario para obtener un rendimiento alto en el campo. Analizamos cómo alcanzar picos de forma.
Sentadillas para fútbol
Los futbolistas tienen determinados elementos de su propia profesión que exige un entrenamiento específico de sentadilla. Descubre en qué consiste en este artículo.
Entrenamiento para capturar balones altos
Para un portero, es un aspecto básico que debe dominar ya que, en un mismo partido, se le puede presentar esta situación varias veces ya sea en saques de esquina, tiros desde fuera del área, tiros lejanos, remates
