El mejor calentamiento para porteros
El calentamiento para porteros suele ser erróneo, ya que se enfoca solo en atajar disparos, lo cual puede afectar su confianza. Conoce en que debe consistir un buen calentamiento para porteros.
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Futbol
El fútbol es el deporte más seguido y practicado del mundo. En la actualidad, los entrenamientos de los grandes equipos son seguidos a diario por los medios de comunicación y los partidos se convierten en verdaderas congregaciones. Para llegar a lo más alto, se necesitan dos cosas: un punto genético, una capacidad que haga destacar a un jugador sobre los demás. Y, el segundo, que no es menos importante, un entrenamiento adecuado que haga brillar las cualidades de un jugador. En esta sección trataremos justamente eso: el entrenamiento de fútbol.
4 entrenamientos para mejorar tus paradas
Tener un buen portero puede marcar la diferencia entre ganar o perder un partido. Descubre los mejores ejercicios para crear porteros ágiles y con buena velocidad de reacción.
Los mejores entrenamientos para futbolistas
Crear buenos futbolistas exige combinar diferentes tipos de entrenamiento a fin de mejorar su capacidad física. Descubre cuáles son los más efectivos para conseguir que tus jugadores destaquen.
Cómo crear un buen equipo de fútbol
Un equipo funciona cuando hay empatía, generosidad y aceptación del error, artífices estas de la cohesión de equipo necesaria para tareas colaborativas como estrategias y conductas de esfuerzo.
Entrenamiento de agilidad para fútbol
La agilidad se puede incrementar a través de un entrenamiento específico. Desarrollarla mejora el control del cuerpo y previene lesiones. Descubre cómo deben entrenar los futbolistas la agilidad.
Ejercicios para dominar el área de penalti
Entrena como todo un portero profesional y mejora tu rendimiento con esta rutina de ejercicios de fuerza diseñada por Mark Schwarzer, veterano ex portero del Chelsea.
Los mejores ejercicios de abdomen para futbolistas
Fortalecer los músculos abdominales reporta grandes beneficios en los futbolistas. Para conseguirlo, debes ejecutar estos 5 ejercicios con buena técnica.
¿Cómo entrenar la velocidad de tus futbolistas?
Existen algunas recomendaciones para mejorar la velocidad de los futbolistas. Repasamos a continuación una serie de consejos que te serán de utilidad.
¿Es mejor correr sobre arena o sobre hierba?
Un estudio reciente comparó el efecto de las superficies de arena y césped para entrenar durante sesiones de acondicionamientos. Descubre cuál es mejor.
¿El entrenamiento pliométrico funciona en futbolistas?
¿Qué efectos produce el entrenamiento pilométrico en futbolistas? ¿Es beneficioso? Analizamos los resultados de un estudio realizado recientemente.
4 entrenamientos de velocidad para futbolistas
Si eres futbolista, debes entender que la velocidad significa mucho para tener un buen rendimiento. Conoce y practica estos entrenamientos de velocidad para futbolistas.
Los mejores tests de resistencia para futbolistas
Si deseas que tus jugadores rindan más durante los partidos debes tener en cuenta su resistencia. Conoce estos sencillos tests para conocer tu nivel.
Prepara tu siguiente partido de fútbol como un profesional
La preparación para un partido de fútbol exige tener en cuenta muchos elementos. Analizamos los factores necesarios para tener un buen rendimiento futbolístico.
Guía para convertirte en el mejor portero
El portero es uno de los jugadores fundamentales en todo equipo. Analizaremos las variantes que pueden ayudarte a convertirte en un gran arquero.
Los 5 mejores ejercicios pliométricos para futbolistas
Con estos magníficos ejercicios pliométricos para futbolistas conseguirás aumentar tu velocidad y rendimiento en el terreno de juego de forma eficaz.
Los mejores ejercicios para regatear a todos tus oponentes
Descubre que ejercicios físicos van a permitirte que te conviertas en un gran futbolista y competir de igual a igual con tus contrincantes hasta llegar a superarlos.
Plan de entrenamiento para fútbol en pretemporada
El fútbol probablemente es el deporte más seguido y practicado del mundo, por lo tanto, son necesarios unos conocimientos básicos sobre cómo prepararnos físicamente para disfrutar de este deporte.
Aprende a correr como el Kun Agüero
Aprende los mejores secretos para correr como uno de los jugadores más rápidos del mundo, el goleador argentino Sergio "Kun" Aguero.
Como marcar todos tus penaltis
En este artículo te enseñaremos los mejores consejos para que te transformes en un ejecutador de penaltis profesional con sólo algunos secretos.
Cómo parar un penalti
Si eres portero no puedes perderte este gran artículo con todos los secretos que necesitas saber para poder atajar la mayor cantidad de penaltis posibles.
Cómo reaccionar ante un pase hacia atrás
El juego del portero ha variado con los años. Hoy es vital para todo guardameta entrenar adecuadamente tanto su juego con las manos como con los pies.
Cómo lanzar un penalti imparable
Cómo lanzar un penalti imparable según la visión dogmática de la ciencia y del talento natural de Robbie Keane, delantero de origen irlandés de Los Angeles Galaxy
Guía para ser el entrenador de niños perfecto
Descubre las bases metodológicas necesarias para convertirte en un excelente entrenador y para desarrollar un correcto entrenamiento con niños.
El mejor ejercicio para mejorar tu remate de cabeza
El entrenamiento permite mejorar el salto y el remate de cabeza. Existe un ejercicio realmente sencillo que hace posible obtener excelentes resultados.
