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Crossfit

7 ejercicios de CrossFit aptos para todo el mundo

13 febrero, 2017 /// No hay comentarios

¿Te gustaría practicar CrossFit pero no te atreves porque crees que no tienes suficiente condición física? Aprende a adaptar este deporte y poder completar tus sesiones de entrenamiento.

Ejercicios de CrossFit adaptados para todo el mundo

10 razones para apuntarte a clases de CrossFit

10 octubre, 2016 /// No hay comentarios

El CrossFit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy común pero, ¿qué te puede ofrecer? Descubre 10 motivos para incorporarlo a tu rutina de entrenamiento.

Motivos para apuntarse a clases de CrossFit

10 razones para empezar a entrenar con pesas rusas

27 septiembre, 2016 /// No hay comentarios

Son muchas las ventajas de utilizar pesas rusas en tus rutinas de entrenamiento. No sólo son prácticas, sino que pueden utilizarse para ejercitar casi cualquier área de tu cuerpo.

¿Por qué entrenar con kettlebells?

5 errores de principiantes al entrenar con kettlebell

30 agosto, 2016 /// No hay comentarios

El entrenamiento con kettlebells es una opción muy interesante a la par que beneficiosa para tu entrenamiento. Conoce cuáles son los errores que se suelen cometer al principio de entrenar con ellas.

Errores de principiantes con las kettlebell

Top 10 de ejercicios para preparar una Spartan Race

21 julio, 2016 /// No hay comentarios

¿Te has enfrentado en algún momento a una Spartan Race? Conoce 10 ejercicios de preparación para superar este reto de manera satisfactoria la próxima vez que lo afrontes.

Ejercicios para preparar una Spartan Race

11 movimientos esenciales en el CrossFit

28 junio, 2016 /// No hay comentarios

Los movimientos de Crossfit son muy buenos para aumentar tu fuerza y desarrollar una capacidad pulmonar mayor. Aprende a ejecutarlos correctamente para aprovechar mejor tu entrenamiento.

Los ejercicios imprescindibles del CrossFit

Progresión para conseguir tu primer muscle up

9 junio, 2016 /// 1 comentario

El muscle up, ese ejercicio que todo el mundo queremos realizar aunque sea solo una vez. ¿Crees que es imposible? Conoce cuál es la progresión que debes realizar para conseguirlo.

Cómo conseguir tu primer muscle up

3 ejercicios de gateo para incluir en tu rutina

27 abril, 2016 /// 2 comentarios

¿Tienes pensado sumar más ejercicios a tu rutina de entrenamiento? Prueba con estas tres variantes de gateo y sigue progresando en tu ganancia de fuerza y resistencia con este ejercicio funcional.

Ejercicios de gateo

Desmontamos los 10 principales mitos del CrossFit

21 abril, 2016 /// No hay comentarios

El CrossFit bien podría ser el entrenamiento más rodeado de mitos: su popularidad ha hecho que exageremos sus flaquezas y virtudes. Conoce 10 de los principales mitos del CrossFit.

Desmontamos 10 mitos del CrossFit

Los entrenamientos espartanos más eficaces

5 enero, 2016 /// No hay comentarios

Descubre los mejores entrenamientos espartanos y un plan de entrenamiento que te permitirá afrontar con garantías la carrera más exigente a nivel físico: la Spartan Race.

entrenamientos Spartan Race

¿Es peligroso hacer CrossFit?

28 diciembre, 2015 /// 2 comentarios

¿Alguna vez te han dicho que el CrossFit es peligroso y te recomendaron no practicarlo? Descubre por tus propios medios si ésto es realmente cierto.

¿es peligroso practicar CrossFit?

Plan de entrenamiento CrossFit: Semanas 3 y 4

25 diciembre, 2015 /// 1 comentario

Después de haber completado las 2 primeras semanas de este entrenamiento CrossFit, te traemos la última semana para que puedas ser un atleta más completo.

plan de entrenamiento crossfit

Plan de entrenamiento Crossfit: semana 1

17 diciembre, 2015 /// No hay comentarios

Si quieres tener un rutina de ejercicios realmente intensa con resultados increíbles, realiza este plan de entrenamiento de CrossFit diseñado para ti.

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Las 3 mejores rutinas de CrossFit

1 diciembre, 2015 /// 1 comentario

En CrossFit existen muchos tipos de WOD y es difícil saber cuál es adecuado o no de realizar. Con estas 3 rutinas de Crossfit conseguirás la mejor forma física que jamás hayas podido imaginar.

los mejores WOD de CrossFit

Cómo elegir el mejor gimnasio para entrenar CrossFit

1 diciembre, 2015 /// 2 comentarios

Para un CrossFiter es muy importante encontrar un buen gimnasio o Box de entrenamiento. Descubre que debes tener en cuenta antes de elegir uno y empieza con buen pie tu entrada al mundo del CrossFit.

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Las 3 claves para triunfar en una carrera de obstáculos

4 noviembre, 2015 /// No hay comentarios

Existen tres diferencias entre quienes triunfan en las carreras de obstáculos y quienes no, como la fuerza de agarre que son capaces de realizar o la distancia que pueden aguantar corriendo.

Claves para ganar la Spartan Race

La inigualable respuesta hormonal al kettlebell swing

3 noviembre, 2015 /// No hay comentarios

El swing es un maravilloso y polivalente ejercicio que puede tener grandes beneficios a nivel hormonal y que mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza y la explosividad.

Beneficios swing con kettlebell