El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.
Cada día, el número de personas que realiza HIIT en lugar del ejercicio cardiovascular tradicional aumenta. Sus ventajas: menos tiempo requerido para realizarlo y mayor quema de grasa.
La ciencia señala que el Entrenamiento de Intervalos a Alta Intensidad (HIIT) puede arrojar resultados favorables en poco tiempo. Descubre sus principales beneficios para el organismo.
El HIIT es un tipo de entrenamiento ideal para quemar grasa entrenando con intensidad. Descubre cómo aumentar la efectividad a tu rutina HIIT y mejorar tus resultados.
Para entrenar rápidamente, nada mejor que una buena rutina HIIT: en poco tiempo puedes desarrollar todo el cuerpo gracias a varios ejercicios funcionales.
¿Utilizas como excusa para no entrenar la falta de tiempo? Ahora necesitarás buscar otra para no mantenerte en forma y sin entrenar gracias a este circuito quemagrasas.
El balón medicinal es poco usado actualmente, pero sin duda sigue siendo útil. Una buena rutina HIIT te ayudará a sacarle mayor provecho y tomarle más confianza.
Las rutinas HIIT combinan la economía de tiempo con un esfuerzo metabólico arduo, haciendo de éstas un gran entrenamiento para perder grasa en poco tiempo.
¿Cuántos de vosotros no os atrevéis a realizar entrenamientos de alta intensidad por miedo a sufrir lesiones en las rodillas? Descubre cómo entrenar HIIT sin dañar las rodillas.
Realizar un entrenamiento intenso de ejercicios en poco tiempo y en cualquier lugar es la base del entrenamiento HIIT. Descubre una variante que logrará mejorar tu fuerza explosiva.
La duración adecuada del entrenamiento HIIT es fundamental para perder grasa y acondicionarse físicamente. Conoce cuánto debe durar una rutina de intervalos a alta intensidad perfecta.
Acelerar la pérdida de grasa es posible gracias al entrenamiento de sprints. Conoce las claves para ejecutar este exigente entrenamiento de manera correcta.
¿Buscas prepararte para tu próxima carrera, o mejorar tu condición física? Descubre esta rutina HIIT para runners que llevará tu rendimiento a un nivel superior.
¿Quieres mejorar tu destreza en el baloncesto? Descubre esta rutina HIIT que te ayudará a mejorar tu agilidad a la par que aumentas tu velocidad y resistencia.
Entrenar con la máquina de remo es muy bueno para el cuerpo si lo trabajamos con una rutina bien diseñada. Descubre esta rutina HIIT en máquina de remo y obtén grandes resultados en tu físico.
El entrenamiento HIIT tiene una gran cantidad de beneficios en comparación con el ejercicio cardiovascular convencional. Conoce como debes ejecutarlo si nunca lo has practicado antes.
Antes de comenzar a practicar HIIT es conveniente conocer qué hay de cierto sobre los mitos que rodean al entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Existe una gran variedad de ejercicios que pueden ayudarte a ponerte en forma. El Boot Camp es una ellas. Descubre en que consiste y que necesitas para practicarlo.
Dejemos de lado los entrenamientos aburridos que no te hacen ni sudar. Te traemos un circuito metabólico que definitivamente pondrá a trabajar todo tu cuerpo. ¡Prepárate!
