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HIIT

El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.

La Guía definitiva del Entrenamiento F45

28 marzo, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres conocer más acerca de un nuevo tipo de entrenamiento muy completo llamado F45? Conoce esta guía que te enseñará todo lo que necesitas saber.

Guía del entrenamiento F45

Las 2 mejores rutinas HIIT para principiantes

18 septiembre, 2018 /// No hay comentarios

Los intervalos de alta intensidad son muy eficaces para ponerte en forma, Descubre 2 rutinas de cardio HIIT para principiantes para empezar a hacer ejercicio poco a poco, pero con la máxima energía.

Las mejores rutinas HIIT para novatos

Entrenamiento Tabata ¿realmente funciona o es un mito?

28 junio, 2018 /// No hay comentarios

¿Realmente funciona el entrenamiento Tabata? Te presentamos en que consistió realmente el estudio original para que conozcas si son tan efectivos los entrenamientos de corta duración como éste.

¿Cuántos entrenamientos HIIT debería hacer cada semana?

8 abril, 2018 /// No hay comentarios

Conoce qué son los HIIT, cuántas veces por semana puedes hacerlo y sus beneficios para quemar grasa, fortalecer los músculos, aumentar la tasa metabólica y mejorar el acondicionamiento general.

¿Cuántos entrenamientos HIIT semanales se pueden hacer?

5 ejercicios HIIT para impulsar tu VO2 máx

31 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El VO2 Máx es la representación más alta de la capacidad atlética y aeróbica de una persona. Aprende a incrementarlo y eleva tu resistencia y desempeño físico.

Cómo incrementar el vo2 máx.

La mejor rutina combinada de yoga y HIIT

25 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El yoga y los entrenamientos de intervalos de intensidad son dos cosas diferentes, pero ahora puedes combinarlos. Quema muchas más calorías y grasa con esta nueva rutina combinada.

Rutina combinada de yoga y HIIT

La rutina HIIT definitiva con una cuerda de comba

14 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Saltar la cuerda dejó de ser un ejercicio aburrido y volvió a retomar la importancia que merecía. Descubre una rutina HIIT efectiva que podrás ejecutar saltando a la comba.

El mejor entrenamiento HIIT con cuerda de saltar

La fórmula perfecta para crear tu propia rutina HIIT

22 diciembre, 2017 /// No hay comentarios

Realizar un entrenamiento HIIT efectivamente implica tener en cuenta algunos aspectos para lograrlo. Conoce la fórmula para crear el tuyo propio con éxito y ver resultados en poco tiempo.

El secreto para entrenar bien con el método HIIT

La rutina HIIT de torso más explosiva para mujeres

14 diciembre, 2017 /// No hay comentarios

Con esta rutina de HIIT de 30 minutos, acondicionarás por completo la musculatura de tu tren superior y te mantendrás quemando grasas y calorías incluso horas después de haberla terminado.

Circuito de ejercicios de torso para mujeres

¿El HIIT libera tantas endorfinas como el running?

10 octubre, 2017 /// No hay comentarios

El running es reconocido por provocar una liberación considerable de endorfinas. Sin embargo, el HIIT está dando de qué hablar sobre la cantidad de endorfinas que libera y sus efectos en la persona.

¿Cuántas endorfinas libera el HIIT?

La rutina HIIT que impulsará tu metabolismo

16 agosto, 2017 /// No hay comentarios

Las rutinas HIIT están diseñadas para elevar nuestras pulsaciones, entrenar nuestro sistema cardiovascular en menos tiempo y acelerar nuestro metabolismo con el fin de aumentar la quema de grasas.

Saltos de comba y HIIT: imprescindibles

Los 5 estiramientos que debes hacer tras una rutina HIIT

15 agosto, 2017 /// No hay comentarios

Las rutinas HIIT son altamente exigentes (si se realizan de forma correcta) para nuestra musculatura, por lo que realizar los estiramientos adecuados cobra una gran importancia para prevenir lesiones.

Debemos estirar tras realizar HIIT