4 circuitos HIIT innovadores para perder grasa
Cada día, el número de personas que realiza HIIT en lugar del ejercicio cardiovascular tradicional aumenta. Sus ventajas: menos tiempo requerido para realizarlo y mayor quema de grasa.
Lo último
HIIT
El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.
5 beneficios del Entrenamiento de Intervalos a Alta Intensidad
La ciencia señala que el Entrenamiento de Intervalos a Alta Intensidad (HIIT) puede arrojar resultados favorables en poco tiempo. Descubre sus principales beneficios para el organismo.
La rutina HIIT más funcional que existe
Para entrenar rápidamente, nada mejor que una buena rutina HIIT: en poco tiempo puedes desarrollar todo el cuerpo gracias a varios ejercicios funcionales.
Circuito con peso corporal de 15 minutos para quemar grasa
¿Utilizas como excusa para no entrenar la falta de tiempo? Ahora necesitarás buscar otra para no mantenerte en forma y sin entrenar gracias a este circuito quemagrasas.
Rutina HIIT con balón medicinal de 15 minutos
El balón medicinal es poco usado actualmente, pero sin duda sigue siendo útil. Una buena rutina HIIT te ayudará a sacarle mayor provecho y tomarle más confianza.
3 rutinas HIIT altamente efectivas para quemar grasa
Las rutinas HIIT combinan la economía de tiempo con un esfuerzo metabólico arduo, haciendo de éstas un gran entrenamiento para perder grasa en poco tiempo.
Rutina HIIT de bajo impacto para las rodillas
¿Cuántos de vosotros no os atrevéis a realizar entrenamientos de alta intensidad por miedo a sufrir lesiones en las rodillas? Descubre cómo entrenar HIIT sin dañar las rodillas.
La rutina HIIT que te ayudará a construir fuerza rápidamente
Realizar un entrenamiento intenso de ejercicios en poco tiempo y en cualquier lugar es la base del entrenamiento HIIT. Descubre una variante que logrará mejorar tu fuerza explosiva.
¿Cuánto debe durar una rutina HIIT para obtener resultados?
La duración adecuada del entrenamiento HIIT es fundamental para perder grasa y acondicionarse físicamente. Conoce cuánto debe durar una rutina de intervalos a alta intensidad perfecta.
Entrenamiento de sprints para acelerar la pérdida de grasa
Acelerar la pérdida de grasa es posible gracias al entrenamiento de sprints. Conoce las claves para ejecutar este exigente entrenamiento de manera correcta.
Rutina HIIT para jugadores de baloncesto
¿Quieres mejorar tu destreza en el baloncesto? Descubre esta rutina HIIT que te ayudará a mejorar tu agilidad a la par que aumentas tu velocidad y resistencia.
El entrenamiento HIIT definitivo en la máquina de remo
Entrenar con la máquina de remo es muy bueno para el cuerpo si lo trabajamos con una rutina bien diseñada. Descubre esta rutina HIIT en máquina de remo y obtén grandes resultados en tu físico.
La guía del HIIT definitiva para principiantes
El entrenamiento HIIT tiene una gran cantidad de beneficios en comparación con el ejercicio cardiovascular convencional. Conoce como debes ejecutarlo si nunca lo has practicado antes.
¿Qué son los entrenamientos boot camp?
Existe una gran variedad de ejercicios que pueden ayudarte a ponerte en forma. El Boot Camp es una ellas. Descubre en que consiste y que necesitas para practicarlo.
El mejor circuito metabólico que puedes hacer
Dejemos de lado los entrenamientos aburridos que no te hacen ni sudar. Te traemos un circuito metabólico que definitivamente pondrá a trabajar todo tu cuerpo. ¡Prepárate!
7 rutinas HIIT para quemar grasa más rápido
El HIIT es un entrenamiento muy popular. ¿Sabes que es perfecto para quemar grasa? Te traemos varias rutinas para que saques el máximo provecho de él y te enseñamos como crear tus propias variaciones.
Entrenamiento HIIT en la cinta de correr
¿Quieres quemar muchas calorías y ponerte en forma en muy pocos minutos? Conoce este sencillo plan de entrenamiento HIIT con la cinta de correr que también podrás realizar al aire libre.
Cómo planificar una rutina de cardio en la elíptica
¿Sabías que puedes obtener excelentes beneficios en la máquina elíptica? Conoce esta sencilla y fácil rutina de cardio que podrás completar en solo 20 minutos y consigue excelentes resultados.
Tu entrenamiento está para ayudarte, no para destrozarte
El entrenamiento de alta intensidad tiene varios beneficios a nivel de salud y de rendimiento deportivo pero, ¿que consecuencias puede tener abusar de él?
El entrenamiento HIIT para quemar más grasa: Zoo
Las rutinas HIIT se caracterizan por quemar muchas calorías en poco tiempo y por ser muy exigentes. Consíguelo gracias a esta rutina de 20 minutos basada especialmente en ejercicios funcionales.
La rutina HIIT definitiva para hacer en casa
Cuando no tenemos tiempo para entrenar buscamos la mejor manera de mantenernos en forma sin necesidad de ir a un gimnasio. Esta rutina HIIT de 7 minutos te ayudará en tu propósito.
¿Cuánto debo descansar en el entrenamiento a intervalos?
Entrenar los sprints es básico en muchos deportes. Descubre cuánto tiempo y de que manera debes descansar entre cada uno de ellos para obtener el máximo rendimiento.
Circuito extremo con mancuernas, acepta el reto
Entrenar de la misma manera durante mucho tiempo hará que tu cuerpo se acostumbre y no trabajes al máximo. Sal de la rutina con este circuito extremo con mancuernas, garantizamos que te gustará.
La rutina HIIT definitiva para piernas
El HIIT hace más entretenidas nuestras rutinas de entrenamientos. Descubre una para piernas y abdominales que te proporcionará grandes beneficios.
