¿No cuentas con el tiempo necesario para practicar yoga? Pon a prueba estas 5 poses, las cuales puedes hacer desde tu propia silla de trabajo y que no te harán gastar mucho tiempo.
Las mejores recetas veganas a fuego lento las puedes obtener aquí. Con ellas obtendrás todos los nutrientes y vitaminas que necesitas para mejorar tu salud.
¿Quieres tener tu espalda realmente fuerte y formada como un actor de Hollywood o un atleta de élite? Entonces debe probar esta rutina de Gunnar Peterson.
¿Tienes inconvenientes con tus caderas y no sabes cómo solucionarlos? Entonces deberás poner en práctica estos 2 estiramientos que te ayudarán a solucionarlos.
¿Hay antibióticos en tus alimentos? Te ayudamos a contestar esta pregunta y te brindamos algunos consejos para evitar su consumo a través de la dieta.
¿Conoces las dietas a base de plantas? Te contamos qué debes saber sobre estas dietas a fin de evitar errores típicos de las mismas que podrían perjudicar tu organismo.
Si estás buscando adelgazar, debes considerar incluir en tu dieta diaria las vitaminas A, C y D, las cuales son fundamentales para eliminar la grasa de tu cuerpo
Lo que se come está directamente relacionado con el estados de ánimo. Descubre qué evidencias tiene la ciencia al respecto y cómo aplicarlo a tu vida.
Volver a ponerse en forma luego de estar un tiempo sin hacer ejercicio requiere de compromiso y dependerá del esfuerzo y disciplina a la hora de entrenar.
Te facilitamos las mejores recetas de pizzas saludables para el desayuno. Con ellas podrás comenzar tu día de la mejor manera y tu cuerpo te lo agradecerá.
¿Quieres mejorar la fuerza y aumentar el tamaño de tu pectoral sin necesidad de ir al gimnasio? Prueba esta rutina de ejercicios de pecho para hacer en casa.
Los niveles de azúcar en sangre son importantes, y dependen principalmente de tu dieta. Previene las consecuencias negativas de tener tus niveles de azúcar alterados.
¿Quieres encontrar una rutina de entrenamiento que ayude a relajar tu cuerpo? Entonces debes probar el entrenamiento este Pilates de 10 minutos para dormir de forma más relajada.
¿Quieres combinar los mejores ejercicios HIIT con el running? Te brindamos la selección de los mejores ejercicios físicos para combinar ambas disciplinas en una sola rutina.
¿Tienes miedo de adentrarte en el mundo del CrossFit por no contar con las condiciones físicas adecuadas? Estos consejos te ayudarán a eliminar ese temor.
¿Quieres alimentarte de forma nutritiva y saludable durante la noche? Entonces debes probar estas 6 recetas de avena que te dejarán realmente satisfecho.
¿Quieres encontrar la mejor forma de fortalecer tu core? El entrenamiento con el Reformer Pilates puede ser el más indicado si ese es tu principal objetivo.
Estar sentado frente al ordenador todo el día perjudica tu salud. Para evitarlo, descubre si debes elegir un escritorio de pie o con pedales al trabajar.
