Un core fuerte puede conllevarnos muchos beneficios, tanto en el ejercicio como en la vida cotidiana. Descubre cómo averiguar su fortaleza e increméntala con estos ejercicios.
Te contamos sobre la nueva versión de la dieta cetogénica, con la cual podrás conocer nuevos hábitos alimenticios saludables gracias a su base vegetal. ¿Qué estás esperando?
Te brindamos la información necesaria sobre la cafeína y sus efectos en el sistema inmunológico para que decidas si te conviene reducir tus tazas de café.
Podemos pensar que comer una ensalada implica automáticamente que es sana, pero no todos los ingredientes que se le añaden son beneficiosos para nuestra salud.
¿Quieres realizar el mejor entrenamiento en una elíptica? De acuerdo a tus objetivos debes decidir que tipo de ejercicios debes hacer sobre esta máquina.
La dieta Paleo trae muchos beneficios a nuestro cuerpo. Para disfrutarla, te presentamos estas recetas paleo para la cena sabrosas y fáciles de hacer.
La salvia común, también conocida como salvia officinalis, es una planta de aspecto rústico que tiene su origen en el mediterráneo. Descubre 7 beneficios potenciales del té de salvia.
Algunos sentimientos están subestimados, e ignoramos el enorme peso que estos tienen sobre nuestra vida. Veamos cuales son y como podemos encontrarlos para llevar un mejor estilo de vida.
Si sigues una dieta vegana, debes utilizar sustitutos para los huevos en una receta de galletas sin poner en riesgo su característico sabor tradicional.
No poder tocarnos los dedos de los pies es señal de poca flexibilidad. Nuestro cuerpo nos habla, y puede decirnos que nos hace falta realizar ciertos ejercicios.
¿Quieres fortalecer la zona de tus glúteos con ejercicios efectivos? Pon a prueba estos cinco que te ayudarán a fortalecer esta zona de manera eficaz.
¿Quieres realizar un entrenamiento que te ayude a quemar calorías y al mismo tiempo ganar músculo? Entonces prueba esta rutina HIIT con peso corporal.
Los deportistas veganos pueden tener ciertas dificultades a la hora de cumplir con sus necesidades proteicas. Por ello, te ofrecemos las mejores fuentes de proteína de origen vegetal.
Te mostramos cómo puedes transformar tu día con solo 10 minutos de caminata, los cuales te aportan varios beneficios tanto en tu salud como vida personal. ¡No te lo pierdas!
La fitball es una gran alternativa a los crunches para fortalecer tu core. Descubre 4 ejercicios altamente efectivos que puedes hacer con ella para endurecer tu abdomen.
No todos los ejercicios de calentamiento de natación tienen que implicar nadar. Existen otros que te pueden ayudar a entrar en calor de forma más efectiva.
Te mostramos todo lo que debes saber sobre el entrenamiento HIIT y, además, 4 beneficios del mismo que hasta un principiante puede disfrutar. No esperes a probarlo.
Los levantadores de pesas buscan desarrollar su musculatura a través de un entrenamiento intenso. Descubre cómo debe ser su plan de alimentación si son veganos.
