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Iván Fresneda

Estiramientos de espalda para aliviar el dolor lumbar

30 mayo, 2022 /// No hay comentarios

El dolor lumbar es una de las peores molestias físicas con que las personas pueden lidiar. Además, es también una de las más comunes. La buena noticia es que los estiramientos de espalda pueden hacer que el dolor

Estiramientos de espalda

Ideas para promocionar gimnasio o negocio deportivo

16 mayo, 2022 /// No hay comentarios

Si estás en busca de ideas de marketing deportivo, te alegrará saber que existen muchas opciones creativas que se pueden aplicar para dar a conocer esta clase de negocios.

Ideas de marketing deportivo

¿Dónde estudiar para ser entrenador personal?

16 mayo, 2022 /// No hay comentarios

Alguna vez te has preguntado ¿cómo ser entrenador personal? Es natural que si te atrae el mundo del fitness te interese dedicarte profesionalmente a esta carrera, pues obtener ingresos haciendo lo que te gusta.

cómo ser entrenador personal

¿Cómo adelgazar las piernas?

16 mayo, 2022 /// No hay comentarios

¿No sabes cómo adelgazar las piernas? En general, se trata de una tarea difícil, sobre todo cuando se habla de grasa localizada. Sin embargo, difícil no es lo mismo que imposible. La clave se centra en combinar ejercicio

Cómo adelgazar las piernas

Cómo hacer correctamente una sentadilla con peso

21 marzo, 2022 /// 1 comentario

n el mundo del fitness uno de los ejercicios más importantes y conocidos son las sentadillas. Las sentadillas con peso son en esencia el mismo ejercicio, pero con el agregado de ciertos accesorios para aumentar la dificultad.

sentadillas con peso

Transaminasas altas: causas, síntomas y tratamiento

7 marzo, 2022 /// No hay comentarios

Se denominan transaminasas a un grupo de enzimas producidas en diferentes áreas del cuerpo, donde destaca el hígado. Indagar sobre transaminasas altas causas permite identificar cuáles son los factores de riesgo que pueden producir este desequilibrio en las

Transaminasas altas causas

Mejores ejercicios para tonificar brazos

7 febrero, 2022 /// No hay comentarios

Una de las partes del cuerpo que más resalta cuando está tonificada son los brazos. Es por esto que contar con una buena rutina de ejercicios para tonificar brazos no puede faltar si quieres lucir un cuerpo espectacular.

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Mejores ejercicios aeróbicos en casa para ponerte en forma

31 enero, 2022 /// No hay comentarios

El ejercicio aeróbico se presenta como una actividad física que haces que respires más intensamente y sudes más. Esta práctica tiene un ritmo continuo que trabaja todos los grandes grupos de músculos del cuerpo.

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Descubre cómo adelgazar brazos y tonificarlos

31 enero, 2022 /// 1 comentario

El exceso de grasa en los brazos también puede ser molesto, especialmente cuando no tienes mucha fuerza en la parte superior del cuerpo y quieres poder levantar cosas con más facilidad y tener los músculos más tonificados.

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