Lo último

Iván Fresneda

Tomar creatina: todo lo que debes saber sobre este suplemento

28 abril, 2023 /// No hay comentarios

Tomar creatina es una estrategia popular para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Esta sustancia natural puede mejorar la capacidad de trabajo del cuerpo y permitir un mayor esfuerzo físico durante los entrenamientos.

Tomar creatina en polvo o en cápsulas

El físico, cada vez un papel más importante en el fútbol

13 abril, 2023 /// No hay comentarios

El deporte rey se está convirtiendo en un juego donde los recursos físicos cobran una mayor relevancia, pues hay más transiciones o acciones que necesitan de un mayor despliegue para los futbolistas.

soccer

Estrategias de marketing para entrenadores personales

17 marzo, 2023 /// No hay comentarios

Los entrenadores personales son uno de los negocios que más ha aumentado la demanda ya que cada vez más gente se ha dado cuenta de la importancia de cuidarse y de las ventajas que aporta el deporte. 

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Descubre la dieta de la mandarina

31 enero, 2023 /// No hay comentarios

¿No es cierto que se nos hace la boca agua cuando tenemos la intención de comprar fruta y verdura online y observamos la atrayente fotografía de una brillante mandarina?

Vitaminas para mejorar las defensas

5 deportes para practicar en pareja

26 enero, 2023 /// No hay comentarios

Poco se habla de lo realmente beneficiosos que pueden ser los deportes para practicar en pareja. En una relación, son capaces de aportar una nueva actividad en común que ambas partes pueden compartir, la cual incluso podría llegar

deporte-en-pareja

Ejercicios con peso corporal para ganar masa muscular

12 diciembre, 2022 /// No hay comentarios

¿Has escuchado alguna vez que los calisténicos no pueden ganar masa muscular porque lo único que levantan es su propio peso corporal? Esto no es cierto, y según Jeff Cavaliere, uno de los entrenadores más famosos del mundo,

Ejercicios con peso corporal para ganar masa muscular

¿Es mejor hacer deporte por la mañana o por la tarde?

1 diciembre, 2022 /// No hay comentarios

Si te estás preguntando cuál es la mejor hora del día para entrenar o hacer deporte, debes entender primero que lo realmente importante es desarrollar el hábito de hacer ejercicio frecuentemente como parte de nuestras rutinas, bien sea

Hacer deporte por la mañana o por la tarde

Los mejores ejercicios para skaters

24 noviembre, 2022 /// No hay comentarios

El skate es un buen deporte, pero necesita de una buena forma física. Vamos a mostrarte algunos de los mejores ejercicios para skaters.

skate

Las mejores zapatillas para jugar a pádel

9 noviembre, 2022 /// No hay comentarios

Contar con unas buenas zapatillas para jugar a pádel es indispensable para disfrutar al máximo de este deporte. Entre tantas opciones diferentes disponibles en el mercado, es natural que no sea fácil escoger el modelo que más se

Zapatillas para jugar a pádel

Guía para elegir una tabla de paddle surf

4 noviembre, 2022 /// No hay comentarios

Una tabla de paddle surf es lo primero que necesitas si estás pensando en comenzar a incursionar en este deporte. Sin embargo, para asegurarte de que empiezas con buen pie, también es importante que te informes sobre todo

tabla de paddle surf

Beneficios probados de ejercicios de espalda

4 julio, 2022 /// No hay comentarios

organismo. En el caso de los ejercicios de espalda, estos incluso tienen algunos beneficios únicos poco conocidos que, una vez que los conozcas, te motivarán a entrenar sus músculos mucho más.

Ejercicios de espalda

Beneficios probados de estirar gemelos

20 junio, 2022 /// No hay comentarios

Estirar los gemelos es más importante de lo que podría parecer a simple vista. Estos músculos muchas veces son ignorados porque las personas tienden a no estar bien informadas sobre la importancia que tienen y las funciones que

Estirar gemelos

Ideas de desayunos saludables y fáciles de preparar

17 junio, 2022 /// No hay comentarios

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, aunque algunos nutricionistas afirman que no es cierto y que es una comida más de las que hacemos a lo largo del día.

Comida Saludable

Beneficios probados de hacer Tabata Timer

13 junio, 2022 /// No hay comentarios

El Tabata Timer, método Tabata o simplemente Tabata es una eficaz rutina de entrenamiento que surge como resultado de una ardua investigación científica por encontrar las formas más eficaces para entrenarse.

Tabata Timer

Ejercicios de piernas para preparar una rutina completa

6 junio, 2022 /// No hay comentarios

Preparar una rutina completa no es fácil si no estás muy informado sobre con qué ejercicios puedes organizarla. En el caso de los ejercicios de piernas, los principiantes tienen poco conocimiento sobre las opciones que tienen.

Ejercicios piernas