¿Quieres mejorar tu fuerza al momento de practicar natación? Estos 5 ejercicios te proporcionarán la resistencia y técnica que necesitas para nadar correctamente.
Normalmente, cuando nos sentimos sin energías y cansados, recurrimos a bebidas energéticas para rendir mejor en nuestras tareas diarias. Sin embargo, debes pensarlo dos veces cuando vayas a consumir este tipo de bebidas, estas pueden llegar a ser
El desayuno es la comida más importante del día, y debe contener suficiente proteína. Descubre 2 recetas proteicas con Shaksuka que te saciarán para el resto del día.
En las últimas décadas, el entrenamiento con tirante musculador se ha extendido en el mundo fitness. Explicamos qué es cómo utilizarlo y sus beneficios.
Descubre este circuito de 7 minutos para entrenar tus abdominales usando una mancuerna. Mejorarás la fuerza y la resistencia de tu core en un tiempo breve.
¿Estás a punto de correr tu primera ultramaratón pero no cuentas con la experiencia necesaria para hacerlo? Sigue paso a paso estos 9 consejos para acabarla con éxito.
Entrenar todo los días puede parecer algo bueno, pero lo cierto es que puede traer consecuencias negativas no solo para nuestro físico, sino también a nuestra salud.
Si lo que deseas en trabajar y fortalecer tus glúteos y de manera efectiva, entonces necesitas realizar esta rutina de 40 minutos en cinta de correr.
Enumeramos los 5 mejores alimentos antiaging que no pueden faltar en tu dieta para combatir efectivamente la vejez y conservar una apariencia atractiva y saludable a pesar del paso de los años.
Te damos 9 razones por las que la prueba de embarazo puede dar un falso positivo o negativo, qué puedes hacer para solucionarlo y qué hacer luego.
Las sentadillas están entre los ejercicios predilectos de todo deportista. Descubre qué quiere decirte tu cuerpo si no eres capaz de ejecutarlas bien.
La importancia de un buen calentamiento es vital, sumale resultados visibles a tu entrenamiento con esta pequeña rutina de activación de glúteos.
La proteína es un nutriente esencial que el cuerpo utiliza para construir y reparar sus tejidos. Aparte de obtenerla de los animales, también se puede conseguir de las verduras. Descubre cuáles son.
Para cuando decidas empezar tu día con mucha energía, los vegetales son la mejor opción. Descubre una gran variedad de desayunos que incluyen este ingrediente.
Gracias a que el cuerpo humano dispone de un sistema inmune altamente sofisticado, podemos hacer frente a los virus y bacterias que nos rodean, pero solo si lo mantenemos saludable.
¿Quieres conocer al ejercicio de CrossFit más completo y apto para todos los niveles de condición física? El Wall Ball te hará sudar y sacar lo mejor de ti: quedarás sorprendido con sus resultados.
Si tienes problemas con las flexiones de seguro te hace falta conocer estos 6 ejercicios que te mostraremos. Con estos ejercicios podrás fortalecer tu cuerpo y hacer las flexiones correctamente.
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