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Iván Fresneda

7 consejos imprescindibles para nadadores expertos

28 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.

7 consejos para mejorar en natación

Qué comer antes de dormir para ganar masa muscular

28 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

¿No sabes qué comer antes de dormir para ganar masa muscular? Conoce 5 combinaciones de alimentos fáciles de hacer que te permitirán ganar músculo mientras duermes.

Qué comer antes de dormir para ganar músculo

Cómo calentar correctamente antes de practicar ciclismo

24 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Conoce los pasos a seguir para calentar adecuadamente tu cuerpo y mente antes de comenzar tu rutina de ciclismo, de manera que puedas evitar cualquier percance y superar tu marca personal.

calentar correctamente antes de la rutina de ciclismo

Los 20 alimentos más altos en vitamina K

23 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Descubre los grandiosos beneficios que obtienes al ingerir alimentos con un alto índice de vitamina K y de qué fuentes puedes obtenerlas en mayor medida.

Los alimentos más altos en vitamina K

8 infusiones fáciles con Kombucha para hacerte en casa

20 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Existe el té, eso lo sabemos. Pero, ¿conoces los beneficios del te Kombucha? Si no es así, satisface tu curiosidad con estas recetas para preparar una infusión saludable para tu cuerpo.

infusiones de Kombucha fáciles para preparar en casa

¿Es la alulosa un edulcorante saludable?

19 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

La alulosa es un edulcorante que más allá de emular el sabor y la textura del azúcar y que tiene implicaciones mucho más directas e importantes en tu salud.

Propiedades de la alulosa

4 quemadores de grasa naturales que funcionan

14 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Descubre la manera más eficaz de bajar de peso y mejorar tu sistema digestivo utilizando quemadores de grasas naturales que te ayudarán a acelerar el metabolismo y disminuir el apetito.

ingerir alimentos que ayuden a quemar la grasa de forma natural

Los 7 ingredientes que debes evitar al comprar pan

12 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Cuidar la salud cada día mediante la alimentación requiere de saber lo que comes. Conoce los ingredientes del pan probados como dañinos a la salud a fin de evitar enfermedades mortales.

¿Qué ingredientes del pan son peligrosos?

Cómo incrementar tus niveles de colesterol bueno

11 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Incrementar tu colesterol bueno o HDL afectará positivamente tu salud, mientras que rebajar el colesterol malo o LDL reducirá tus probabilidades de padecer enfermedades.

Cómo incrementar tus niveles de colesterol bueno

6 consejos para mejorar tus brazadas en natación

9 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Nadar no consiste solamente en entrar al agua. Brazadas, ubicación y respiración son algunos elementos a considerar para la coordinación durante la práctica de la natación.

Cómo mejorar tus brazadas en la piscina

Los 3 mejores productos tecnológicos de 2017

4 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Muchas cosas han cambiado desde que empezó el año, como la tecnología. Estos son 3 de los mejores artículos tecnológicos que puedes tener este 2017

Los mejores articulos tecnológicos del 2017

7 accesorios que harán aún mejor a tu MacBook

2 septiembre, 2017 /// No hay comentarios

Las MacBooks poseen muchas limitaciones, por eso, aquí te colocamos 7 accesorios para que puedas superar dichas limitaciones y así mejorar tu experiencia con tu MacBook.

Los mejores accesorios para MacBook