La zona de confort se trata de correr a velocidades habituales por terrenos que ya hemos pisado muchas veces. Arriésgate a salir de esa dinámica y descubre que beneficios tiene esto para ti.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo, pero existe el peligro de hacernos adictos a aquellos que no son saludables. Descubre cómo evitar que esto suceda.
Te brindamos 4 formas distintas de hacer que tus dientes estén más blancos desde la comodidad de tu propio hogar y con ingredientes fáciles de encontrar.
El asistente de Google es especial: tiene la capacidad de hacer tareas cuando le ordenes. Sin embargo, tiene algunas funciones muy interesantes que posiblemente no conozcas.
¿Qué cadencia de repetición es mejor para conseguir la hipertrofia muscular? Analizamos qué es este concepto, cómo afecta a tu crecimiento muscular y cómo aplicarlo en tu entrenamiento.
Las pesas en los tobillos pueden ser una herramienta bastante útil para fortalecer mejor nuestros músculos, pero hay qué saber cuándo y cómo utilizarlas.
Es probable que lo primero que se te venga a la mente al leer las palabras «nitrato» y «nitrito» sean las clases de química, sin embargo tienen que ver mucho más con tu comida de lo que aparenta.
Los batidos hechos con frutas y verduras resultan ser, además de muy saludables para el organismo, impresionantes por su sabor y textura. Seguro que no dejarás nunca de consumirlos.
Las pulseras de actividad te ayudan a controlar tu rendimiento cuando entrenas. Descubre las características de una de las mejores: la Xiaomi Mi Band 4.
En ocasiones las menstruaciones pueden durar un solo día. Te explicamos las razones por las que esto puede estar sucediendo y qué soluciones establecer.
Si evacuas menos de 3 veces a la semana, es probable que sufras de estreñimiento. Descubre 5 alimentos que debes disminuir en tus comidas para reducir esta condición.
Te explicamos cómo el yoga puede mejorar tu toma de decisiones y tu inteligencia emocional para que te animes a practicarlo y puedas aprovechar sus beneficios.
¿Quieres realizar un entrenamiento que impulse tus rutinas de bajo impacto? Descubre qué es el Power Walking y qué beneficios puede tener en tu organismo.
Un dietista y un nutricionista son especialistas en el campo de la alimentación con roles diferentes. Descubre qué hace cada uno, qué condiciones tratan y cómo diferenciarlos.
El kimchi es un plato coreano agrio que a menudo se hace con col y otras verduras. Es un alimento fermentado; por eso cuenta con numerosos probióticos.
¿Te pasa que mientras estás entrenando escuchas y sientes un crujido en tus hombros? Conoce las razones por las qué ocurren estos crujidos durante tus entrenamientos con pesas.
Prepararse para una maratón es un reto que requiere de una gran fortaleza física y mental. Descubre 10 consejos para correr una maratón imprescindibles.
La mejor manera de averiguar si eres intolerante a un alimento es emplear una dieta de eliminación sencilla para identificar cuáles son los alimentos que nos afectan. Descubre cómo aplicarla.
