Tres formas de comenzar a manejar las emociones en situaciones de altos estrés, ya se en la vida cotidiana, un ambiente laboral, por mensajería de texto o correo electrónico.
Irse a una estación de esquí es uno de los destinos preferidos a la hora de irse de vacaciones. Te mostramos qué material debes llevar si te vas a esquiar.
La cafeína, es un estimulante natural que al disminuir su efecto provoca un bajón como consecuencia de la cafeína. Es importante que sepas como evitarla.
La Terapia de Nutrición Médica es un plan nutricional que permite aprovechar los beneficios de los alimentos para evitar dolencias de diferentes enfermedades.
La salud es un factor que puede afectar el desarrollo de un país, reflejando la importancia desarrollar estrategias para promover la salud en su población. ¡Conoce los países más saludables del mundo!
¿Has conocido un entrenamiento tan exigente como el HIIT? En este caso te presentamos el entrenamiento HIIT que ha diseñado la NFL para la prueba física de alto rendimiento para sus aspirantes.
Descubre esta rutina de escalera descendente de CrossFit para realizar en casa. Entrena únicamente con dos ejercicios y completa tu rutina diaria en el hogar.
El Omega-6 es una de las grasas esenciales para un estilo de vida saludable, siendo una fuente de energía y diversos beneficios para la salud. ¡Identifícala e impleméntala en tu dieta diaria!
El pepino de mar es un alimento cuyo consumo ha crecido progresivamente por sus propiedades medicinales y culinarias. ¡Conoce sus beneficios y pruébalo!
Conoce algunos hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y tu salud. ¡Adóptalos en tu vida cotidiana y nota la diferencia!
Te presentamos los mejores 6 ejercicios que puedes hacer con un chaleco lastrado. Descubre cómo este equipo puede ayudarte a mejorar tu entrenamiento.
Incluso si solo tienes cinco minutos para ti en el día, prueba estos 5 hábitos de autocuidado especialmente recomendados por exitosos emprendedores.
Si tienes poco tiempo libre, realiza esta rutina HIIT efectiva en casa que va a ejercitar todo tu cuerpo, desarrollando resistencia cardiovascular y fuerza en solo 35 minutos.
Sabemos que la insulina es una parte vital del funcionamiento de nuestro organismo. Pero desconocemos su implicación real en ello. La sensibilidad o resistencia de nuestro cuerpo a la insulina marca en muchas ocasiones la diferencia entre ganar
Debes reconocer cuando aplicas desde malas técnicas hasta levantamientos que pueden causar lesiones. Por ello, a continuación te mostramos los ejercicios de tríceps que son una pérdida de tiempo.
Si tienes dudas sobre como iniciar un entrenamiento de fuerza con pesas en casa, usa esta guía con los mejores ejercicios para ayudarte a cumplir tus objetivos.
¿Quieres construir un fisico musculado pero no sabes como? ¿Cansado de estrategias sin resultados? Sigue leyendo, tenemos la solucion.
¿Quieres mejorar tu rendimiento al levantar peso? Estos siete trucos para mejorar tus levantamientos olímpicos te ayudarán a lograrlo. Te convertirás en todo un atleta con experiencia.
