El mejor entrenamiento de core para boxeadores
Descubre el entrenamiento definitivo de core para boxeadores para lograr tener una zona media que te permita girar rápidamente y recibir fuertes golpes de tus adversarios.
Lo último
Iván Fresneda
¿Podemos sobreestimar las calorías que quemamos montando en bicicleta?
Ya sea que lo calcules con una app o monitorices tu progreso con 'wearables', sobreestimar la quema de calorías en el ciclismo es un arma de doble filo. Descubre cómo puedes evitar este común error.
Las razones por las que tienes hambre (o no) después de entrenar
¿Sientes que siempre tienes hambre luego de hacer ejercicio, o, por el contrario, que no tienes nada de apetito? Descubre porqué ocurre esto y cómo debes comer después de entrenar.
Una baja forma física puede ser peor que fumar tabaco para la salud
¿Te preocupa tu estado de salud por estar mucho tiempo inactivo? Descubre las consecuencias negativas derivadas de tener una forma física de bajo nivel.
Receta saludable de tacos con pollo y repollo
¿Quieres una comida que además de ser deliciosa sea muy saludable y rápida de hacer? Entonces debes conocer esta receta de tacos de pollo con repollo.
Los mejores test para evaluar si eres un buen triatleta
Como triatleta, es necesario que midas periódicamente los avances hechos en los entrenamientos. Descubre los mejores test para evaluar si tus esfuerzos se están viendo recompensados.
8 razones por las cuáles tus piernas se acalambran por la noche
¿Estás cansado de esos molestos calambres a media noche? No te preocupes más y descubre cuales son los causantes principales de este problema y cómo prevenirlos.
10 beneficios del aceite esencial de romero
El romero es utilizado mayormente en la cocina como especia, pero tiene una gran cantidad de propiedades medicinales. Descubre 10 beneficios de este aceite esencial.
3 razones para probar el café turco y cómo preparártelo
¿Estás cansado del café tradicional de siempre? Prueba esta receta de café turco, descubre sus beneficios y cómo puedes preparártelo de forma rápida y fácil.
Dormir al lado de tu teléfono móvil puede dañar seriamente tu salud
¿Alguna vez has escuchado que dormir con el teléfono puede afectar tu salud? Conoce los riesgos potenciales a los que te enfrentas si sigues este hábito.
10 beneficios del té de menta probados por la ciencia
¿Quieres conocer los beneficios que aporta la menta a tu salud? Entonces échale un vistazo a nuestra guía donde te muestra lo mejor de la planta. De esta forma sabrás como utilizarla sin problemas.
6 errores que puedes cometer a la hora de ejecutar burpees
¿Tienes problemas al momento de realizar ejercicios durante el crossfit? Conoce los 6 errores que puedes cometer al momento de ejecutar burpees. Estos consejos te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
6 poses de yoga energizantes que puedes hacer en la cama
Si buscas un impulso o una forma de despertarte con más energía en las mañanas, descubre 6 posiciones de yoga que puedes realizar desde la comodidad de tu cama.
Guía de la malnutrición: síntomas y tratamiento
Existen ciertos sectores de la población propensos a padecer malnutrición. Estar informados y llevar una dieta equilibrada son claves para atajar el problema.
Cómo registrar tus macros en una dieta cetogénica
¿Quiéres llevar un conteo adecuado de tus macronutrientes? Descubre cómo registrar tus macros en una dieta cetogénica de forma fácil y práctica. Estos consejos te ayudarán a mejorar tu salud.
Los 14 mejores snacks veganos según la ciencia
¿Eres vegano y te apetece merendar snacks que no perjudiquen tu régimen alimenticio? Descubre los 15 mejores snack veganos probados por la ciencia para no romper tu dieta vegana.
¿Puede la maca mejorar tu vida sexual?
Tanto en hombres como en mujeres, la maca tiene grandes beneficios. Para conocerlos debemos saber qué dice la ciencia al respecto, y desmentir algunos mitos.
La guía definitiva de las alternativas a la carne
¿Quieres probar alternativas totalmente diferentes a la carne? Echa un vistazo a esta guía que te trae 3 alternativas saludables a la proteína animal.
4 cosas que debes hacer después de cometer un error en el trabajo
Los errores forman parte de nuestra vida y es imposible no cometer alguno. La actitud que tomamos frente a ellos es la clave. Mantén la calma y busca la solución.
5 beneficios científicamente probados de los BCAAs
Descubre 5 beneficios científicamente probados de los BCAAs y descubre cómo te puedes beneficiar de ellos a través del consumo de suplementos. Mejorarán tu salud de manera notable.
9 entrenamientos de cardio para perder grasa abdominal
Te presentamos 9 rutinas que expertos en deportes te recomiendan para perder grasa abdominal en las que tendrás que usar las máquinas cardiovasculares más comunes de los gimnasios.
El plan dietético definitivo para atletas que practican CrossFit
¿Quieres mejorar tu rendimiento físico en tus entrenamientos diarios? Prueba el plan dietético específico y definitivo para atletas que practican CrossFit.
8 excusas típicas para no practicar ciclismo
¿Sueles dar excusas para faltar al entrenamiento de ciclismo? Si dices una o varias, puedes estar afectando a tu rendimiento ciclista. Descubre cuáles son las más comunes.
Nutrición y rutina de entrenamiento según el tipo de cuerpo que tengas
El somatotipo influye en tu dieta y entrenamiento. Descubre la mejor rutina y el mejor plan de alimentación en función de si tu tipo de cuerpo es ectomorfo, mesomorfo o endomorfo.
