El cuscús es un alimento popular que cuenta con numerosas propiedades y muchos beneficios. Se originó en el Medio Oriente y, a pesar de las diferentes versiones de platos que existen, todas destacan por sus ventajas y por
La hierba bufera o Ashwagandha proviene de una planta de la India cuyas propiedades se han utilizado durante muchos años. Se consume especialmente en Ayurveda, la medicina tradicional india que abarca una serie de prácticas para la buena
Al entrenar lo fundamental es que tu tiempo alcance para trabajar cuantos grupos musculares desees, por eso hemos ideado estas 4 superseries para que puedas trabajar más músculos en menos tiempo.
Te enseñamos a hacer 5 recetas creativas, fáciles y riquísimas de pollo con verduras para que puedas disfrutar de platos saludables aún haciendo una dieta. No te pierdas la oportunidad de probarlas.
¿Quieres realizar una rutina de entrenamiento realmente completa y acorde a tu condición de nivel físico? Realiza algunas de estas rutinas de ejercicios. Obtendrás grandes resultados en poco tiempo.
Quizás el nombre de calistenia te suene a ejercicios intensos en el gimnasio. Si estás algo más implicado en el mundo del entrenamiento, te sonará más a ejercicios en zonas públicas. Ambas son ciertas, y ambas yerran. Si
¿Quieres construir el programa perfecto para tu entrenamiento de brazos? Realiza estos ejercicios para mantenerlos en forma y ganar fuerza muscular.
Las mitocondrias son orgánulos o estructuras con funciones elementales en las células eucariotas, ayudando a proveerlas de energía y regular su temperatura. Conoce su importancia en nuestro organismo.
¿Quieres aprender a dominar de forma definitiva tu técnica de carrera? Sigue estos eficaces consejos para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y cuidar tu salud.
¿Quieres ejercitarte desde la comodidad de tu casa? Realiza esta rutina de 15 minutos para entrenar el tren superior y fortalecer tu cuerpo, mantenerte en forma y mejorar tu salud.
¿Quieres conocer todo acerca de las dietas basadas en plantas? Para ellos debes saber cuáles son las diferencia de la dieta basada en plantas y dieta vegana. Así podrás determinar que tipo de persona eres.
La vitamina D es una opción excelente para fortalecer el sistema inmunitario. Descubre sus beneficios y si puede reducir el riesgo de contraer la COVID-19.
¿Quieres bajar de peso de forma rápida, pero consumiendo productos naturales? Estos 8 supresores naturales del apetito te ayudarán a cumplir tus objetivos de forma segura.
Cuando vamos al supermercado a hacer la compra y queremos adquirir productos sanos, lo que hacemos principalmente es guiarnos por nuestros conocimientos, pero podemos también leer y analizar su etiqueta nutricional para conocer, por ejemplo, los compuestos químicos
10 maneras de entrenar en casa sin mancuernas, sustituyéndolas por objetos que estén en la comodidad de sus casas y continuar con sus ejercicios de fuerza.
Calcula tu volumen de entrenamiento y descubre cuál es la carga ideal de entrenamiento que te permitirá entrenar al máximo a la vez que previenes lesiones
Correr un maratón puede ser estresante por lo qué tendemos a olvidar cosas importantes, este checklist te va ayudar a tener una preparación correcta y una buena experiencia.
¿Quieres mejorar tus condiciones de nado para estar listo para el próximo evento de triatlón? Pon a prueba estas dos rutinas de entrenamiento muy completas. Podrás notar el cambio en tu nivel de nado.
