La cúrcuma es uno de los más maravillosos alimentos que nos brinda la naturaleza. Conoce sus enormes beneficios y secretos para sentirte más saludable.
A todos nos gustan los alimentos sabrosos para saciarnos, lo malo es que éstos suelen ser muy altos en calorías. Afortunadamente, tenemos alternativas para disfrutar comiendo de manera saludable.
Los suplementos proteicos son utilizados por mucha gente para ganar masa muscular y perder peso. Descubre si es conveniente incorporarlos a la dieta.
Montar en bicicleta puede ser algo divertido y nos puede ayudara liberar tensión, sin embargo si no lo haces de una manera correcta puedes terminar dañándote.
Con estos magníficos ejercicios pliométricos para futbolistas conseguirás aumentar tu velocidad y rendimiento en el terreno de juego de forma eficaz.
En el mundo de las aplicaciones para teléfonos las opciones para fitness crecen cada día. Conoce cuáles son las mejores apps para ciclistas y escoge la tuya.
Descubre que ejercicios físicos van a permitirte que te conviertas en un gran futbolista y competir de igual a igual con tus contrincantes hasta llegar a superarlos.
Por muchos años la dieta vegetariana ha conllevado unas falsas creencias en cuanto a su efectividad para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. ¿Están justificadas dichas ideas?
Existe una dieta que baja el colesterol y aumenta la esperanza de vida de los que la siguieron a partir de sus alimentos de origen vegetal y animal.
El fútbol probablemente es el deporte más seguido y practicado del mundo, por lo tanto, son necesarios unos conocimientos básicos sobre cómo prepararnos físicamente para disfrutar de este deporte.
Pedalear de manera eficiente requiere entrenamiento. Puedes lograr mejoras a través de dos simples ejercicios y notar grandes cambios en pocas semanas.
Para avanzar en el Yoga y lograr hacer posiciones o Asanas más avanzadas, un core fuerte es esencial para tener el equilibrio necesario. Conoce cómo puedes trabajar el abdomen durante tus clases de Yoga.
Cuando nos sentimos estresados tendemos a comer de más. Si estás en esta situación, te presentamos algunos secretos que te harán sentirte mejor.
Descubre las increíbles propiedades de una bebida que está conquistando los tatamis en todo el mundo y que te dará energía suficiente para rendir al máximo en tus entrenamientos: la Yerba Mate.
Fantástico plan de entrenamiento, dividido en tres fases, para obtener una sobresaliente preparación física para la práctica profesional del béisbol.
La dieta Paleo se basa en retomar la alimentación que seguían nuestros antepasados, ya que sus seguidores consideran que nuestro cuerpo está diseñado para esto.
Los tríceps son incluso más importantes que los bíceps para añadir tamaño a tus brazos. Gracias a esta rutina lograrás hacerlos crecer y tonificarlos.
El HIIT es uno de los entrenamientos de cardio con más adeptos, ya que puedes quemar muchas calorías en poco tiempo mezclando intervalos de tiempo.
