Si estás haciendo cardio en ayunas, hay una serie de cosas que querrías saber acerca de qué efectos tiene en la pérdida de grasa y, más importante aún, por qué puede que sea un gran error.
Una vez nos hemos propuesto practicar el running para mejorar nuestro estilo de vida llega lo más difícil: saber como empezar. Descubre los mejores consejos para empezar a correr.
Sabemos que queremos estar en forma, pero no siempre podemos acudir a un gimnasio para conseguirlo. No te preocupes, las rutinas de peso corporal pueden ser igual o aún más efectivas que el gimnasio.
Cuando tratas de aumentar la resistencia en tus entrenamientos de natación es imprescindible que seas consciente de que deberás esforzarte bastante. Conoce cómo lograrlo.
Mantenernos hidratados mientras hacemos ejercicio es vital, no solamente para rendir al máximo sino para evitar padecer problemas de salud posteriores.
Descubre los mejores entrenamientos espartanos y un plan de entrenamiento que te permitirá afrontar con garantías la carrera más exigente a nivel físico: la Spartan Race.
Los suplementos pueden ser una gran ayuda para conseguir objetivos como ganar masa muscular, sin embargo debemos estar bien informados antes de comprar uno.
Descubre cómo desarrollar una táctica defensiva eficiente en el béisbol ante conexiones de extrabases y jugadas de toque de bola, tanto con corredores en base como con bases limpias
Las rutinas HIIT se caracterizan por quemar muchas calorías en poco tiempo y por ser muy exigentes. Consíguelo gracias a esta rutina de 20 minutos basada especialmente en ejercicios funcionales.
Las dietas detox tienen como base eliminar productos que podrían perjudicar el organismo como el azúcar y restringir la ingesta de calorías, pero ¿son útiles para adelgazar?
Entrenar el agarre de nuestros dedos es fundamental si pretendemos dominar movimientos básicos como el peso muerto. Descubre los mejores ejercicios para mejorar nuestro agarre.
Desde hace tiempo se nos ha estado advirtiendo de que el exceso de sal es perjudicial para nuestro cuerpo, pero ¿gozaremos de una mejor salud si restringimos su ingesta?
Durante el embarazo puede existir cierto temor a hacer ejercicio por el miedo a dañar al feto. Descubre si la natación es una buena opción en caso de que estés embarazada.
¿Deseas mejorar tus descensos mientras conduces una bicicleta? Comienza hoy mismo a perfeccionarte para ser el mejor gracias a estos consejos que te facilitamos.
Montar en bicicleta es una actividad muy saludable pero en el que también existe la posibilidad de sufrir accidentes. Conoce que debes hacer para evitar daños y minimizar riesgos.
La natación puede practicarse de forma individual, pero estar en un equipo beneficia la formación de un atleta en este deporte. Descubre seis buenas razones para unirte a un club de natación.
Correr 21 kms supone un reto para el cual debemos contar con un plan específico. Con estos programas de entrenamiento podrás completar una media maratón independientemente de tu nivel inicial.
Conoce los puntos más importantes que debes saber para poder lucir el ansiado Six Pack y obtener un físico más estético y proporcional de forma completamente eficaz.
