Muchos creen que comunican muy bien, pero una buena comunicación implica desarrollar técnicas para que sea eficaz. Conoce 7 claves para lograr ser un gran comunicador.
El peso muerto puede adaptarse según la anatomía de cada persona. Conoce que variante se puede adaptar mejor a ti según tus características corporales.
Preparar tus almuerzos ya no será un problema gracias a estas 5 recetas de ensaladas deliciosas, nutritivas y bajas en calorías que hemos escogido para ti. Además son fáciles de preparar.
A veces nos llenamos de ideas, objetos o hábitos que complican un desarrollo armonioso en nuestras vidas. Te contamos las 7 mejores formas de hacer tu vida más simple.
Usadas sabiamente, las kettlebells son unas aliadas insuperables en el gimnasio. Aprende a sacarles provecho gracias a estas 3 rutinas aptas para cualquiera.
Saber como se desarrolla la inteligencia emocional no es lo mismo que aplicarla. Te enseñamos cómo desarrollar la capacidad de aplicarla efectivamente.
Entrena en poco tiempo pero intensamente para mantenerte en forma con estas 3 rutinas que podrás realizar en cualquier lugar y en las que necesitarás muy poco material.
¿Tienes una carrera de running y no te sientes preparado? Esta guía para runners te enseñará todo lo necesario para mejorar tu resistencia aeróbica y entrenar como un profesional.
El té negro es una rica fuente de antioxidantes que previene el desarrollo de múltiples enfermedades y complicaciones. Conoce todos sus beneficios e inclúyelo en tu dieta para una mejor salud.
La carne de cerdo tiene numerosas propiedades beneficiosas y se puede preparar de muchas formas. Atrévete a hacer estas recetas que te harán lucir como un chef sin invertir mucho tiempo en la cocina.
Desarrollar habilidades sociales en el ambiente laboral es tan importante como desarrollar habilidades técnicas. Conoce los 7 tipos de personas que nunca alcanzarán el éxito por no poseerlas.
Si has escuchado hablar sobre el champiñón de melena de león, es necesario que conozcas cómo puedes ingerirlo y los beneficios que le ofrece a tu organismo.
La vitamina B12, al igual que otras, es bastante necesaria para el correcto desempeño de nuestro cuerpo. Conoce cuáles son los 10 alimentos con una concentración más alta de vitamina B12.
¿Cuándo fue la última vez que tuviste un dolor de cabeza? ¿Sabes qué tipo de cefalea era? Descubre cómo averiguarlo y solucionar de manera eficaz estas molestias.
Descubre 7 recetas de cenas preparadas al horno, centradas en productos de origen vegetal, que te ayudarán a reducir drásticamente la cantidad de grasas saturadas que consumes.
¿Cómo deseas vivir, en piloto automático o que tu vida tenga mayor relevancia? Si tu respuesta es la segunda opción, te invitamos a que apliques estas 7 practicas propias de gente exitosa.
Conoce tres fases que te encaminarán a tener un buena técnica en natación. Descubre en cuál de ellas te encuentras y continúa esforzándote para pasar al siguiente nivel.
Para maximizar tus entrenamientos de running no hacen falta estrategias muy complicadas. Pon en práctica estos 7 trucos para mejorar tus sesiones de carrera.
