La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
¿Quieres ser entrenador personal? Infórmate antes sobre los conocimientos que necesitas para serlo, o bien aprende a elegir tu entrenador ideal en este artículo.
El porqué hacemos una dieta determinará tanto su efectividad a corto y medio plazo como su mantenimiento en el tiempo a más largo plazo.
El dolor que sentimos después de entrenar es uno de los factores que más nos limitan a la hora de conseguir nuestros objetivos, por lo que debemos saber como podemos acelerar la recuperación muscular.
El running es cada vez más popular, con muchos beneficios pero también muy lesivo si no seguimos un programa adecuado.
¿Quiéres saber cuántas calorías gastas practicando algún deporte o actividad física? Esta información puede resultar muy útil a la hora de perder peso
Si crees que algo es imposible, lo harás imposible.
En ocasiones, nos imponemos barreras para conseguir nuestros objetivos. Cree en ti, pues nadie lo hará por ti y no te pongas límites, de eso ya se encargarán los demás.
El perfil psicodeportológicos facilita el diseño del plan de entreno psicológico para completar el entreno físico y obtener mejores resultados
La duración y calidad del sueño han demostrado afectarnos en gran medida, tanto en salud como en rendimiento. Duerme bien, tu cuerpo te lo agradecerá.
El momento del día en el que se entrena también es una variable a considerar, sobre todo en aquellos que practican algún deporte de competición.
La imaginación nos permite crear situaciones deseadas para poder visualizarnos en esas situaciones actuando de una forma determinada. Con ello conseguimos tanto familiarizarnos con las acciones a ejecutar como imaginarnos logrando nuestro objetivo.
Si hay algo que impulsa al ser humano a evolucionar y progresar son las preguntas o incluso mejor, las respuestas a esas preguntas.
Fallar no es malo, ni mucho menos significa fracasar. Tanto fallar como acertar, no son fines, son pasos en el camino que todos debemos atravesar para encontrar los verdaderos finales: el éxito o el fracaso. Sin embargo, en muchas ocasiones asociamos el fallo con el fracaso y el acierto con el éxito, cuando, en realidad, esto es completamente falso.
La ansiedad precompetitiva genera una tensión que dificulta una correcta ejecución de los gestos técnicos que requiere la actividad deportiva. Poseer una técnica de autocontrol, aumenta considerablemente la probabilidad del éxito deportivo.
La testosterona es la hormona sexual del hombre, aunque también presenta importantes efectos anabólicos. Benefíciate de ellos en tus entrenamientos.
Las roturas del tendón de Aquiles se producen a veces en situaciones que parecen un tanto absurdas para las graves consecuencias que genera dicha lesión.
La música y el grito de guerra son dos elementos comunes en los vestuarios. Suelen utilizarse para motivar al equipo y despertar emociones positivas en los jugadores, ayudándolos a unirse en torno a un objetivo común.
La relación entre capacidad aeróbica y salud está clara, pero, ¿qué pasa con la fuerza? Sigue leyendo y descubre la relación entre fuerza y salud.
El temor al fracaso provoca la evitación de cualquier situación de competición, disminuyendo la autoestima del deportista y la confianza en sí mismo. Esa falta de confianza, refuerza la evitación y así continuamente.