La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
El corazón es el órgano más importante para el ser humano. Analizamos los beneficios que poseen ciertos alimentos para mejorar nuestro corazón.
Por muchos años se ha pensado que la mujer embarazada no puede correr porque es perjudicial para su salud y la del feto. Averigua, si resulta beneficioso o no ejercitarse en tan importante etapa.
Me han dicho que debo hacer más ejercicio, pero temo que siendo una persona mayor pueda sufrir algún tipo de daño. La pregunta es: ¿Estoy más seguro viendo televisión todo el día?
No podemos ir en contra del tiempo. Sin embargo, hay algunos alimentos que si los consumimos pueden ayudarnos de manera beneficiosa a mantenernos jóvenes.
Los problemas de rodilla afectan a muchas personas, pero no deben impedirte hacer deporte: conoce los ejercicios más convenientes para esta problemática cada vez más común.
La artritis es una enfermedad que afecta a la mayoría de la población envejecida, pero existen ciertos ejercicios que si realizas habitualmente puede aliviar su sintomatología.
¿Quieres perder peso rápidamente? Averigua que pautas nutricionales debes seguir y que estilos de entrenamiento son los más adecuados para lograr tu objetivo.
Existen cifras esenciales en tu vida, una de ellos es el IMC. Descubre qué es, cómo se calcula y en que rangos debes moverte para tener una buena salud,
A veces la dieta nos decepciona porque llega a un punto en el que ya nos somos capaces de perder peso, dale un vuelco a tu báscula evitando estos errores.
La meditación es una práctica muy extendida a lo largo de todo el mundo que ayuda a nuestro cuerpo y mente. Aquí encontrarás 7 beneficios que tal vez aún desconozcas.
Nuestra vida está llena de preocupaciones, sin embargo se debe aprender identificarlas, conocerlas y solucionarlas para conseguir que nuestra vida sea mucho más feliz.
Las pequeñas tareas de cada día te van a permitir alcanzar todo aquello que deseas y superar las adversidades que te dificulten la consecución de tus metas.
Existen momentos en la vida que nos obsesionamos con nuestro peso y alimentación. ¿Qué ocurre con nosotros cuándo dejamos que nuestra dieta nos controle?
Tener mal aliento nos puede poner en una vergonzosa situación. Mantenlo a raya aunque no tengas un chicle con estas remedios sencillos y naturales.
El secreto de tener una vida exitosa está en nosotros, todo esta al alcance de nuestras manos. Con la ayuda de nuestra mente podemos lograr cualquier cosa que deseamos.
¿Te gustaría llevar una vida sana sin invertir mucho tiempo en ello? Practica estos hábitos y empieza a disfrutar de una vida equilibrada y saludable.
Hacer ejercicio es benecioso no sólo para el cuerpo. Entre otros beneficios, la actividad física es también un excelente aliado de nuestra salud mental. Existen otros efectos positivos a menudo no tenidos en cuenta.
¿Qué puedes hacer cuándo tus músculos se sienten adolorido? Existen diversas formas de poder aliviar esos malestares que tanto te hacen sufrir y todas al alcance de nuestras manos.