Existen múltiples teorías sobre el consumo de la vitamina E y los efectos que pueden causar en el organismo. Descubre si su ingesta es favorable o no para el cuerpo.
¿Sabías que existen estudios que señalan la relación entre el café y el deporte? Averigua si la cafeína proporciona o no beneficios a la hora de entrenar.
Los suplementos proteicos son utilizados por mucha gente para ganar masa muscular y perder peso. Descubre si es conveniente incorporarlos a la dieta.
El aceite de pescado es un suplemento que proporciona numerosos beneficios a nuestra salud y que puede ayudar a perder peso. Descubre por qué sucede ésto.
¿Cuáles son beneficios y efectos secundarios de tomar creatina y proteína? ¿Podemos tomar ambos suplementos a la vez sin que sea perjudicial?
Nos encontramos ante dos de los suplementos más comprados del mundo, la proteína whey y la proteína de caseína. ¿Cuál te ofrecerá mejores resultados?
Cuándo compramos un suplemento buscamos que éste sea eficaz, seguro para nuestra salud y, si puede ser, barato. Conoce 4 suplementos que cumplen estas condiciones.
Sabemos que es muy importante mantenernos hidratados cuando hacemos ejercicio, pero no tenemos muy claro que debemos beber para recuperarnos correctamente.
Muchas personas tienen poca cantidad de minerales en su organismo, lo que les puede provocar diversos problemas como un rendimiento deportivo bajo.
Todos sabemos de la importancia de la proteína para recuperarnos del daño muscular asociado al entrenamiento. Sin embargo, todavía no parece estar muy claro cuál es el mejor momento para tomarla.
Durante el periodo de primavera aumentan las ventas de los suplementos para perder peso, sobre todo aquellos denominados «quemagrasas». ¿Estos suplementos son realmente seguros y efectivos?
Cuestiones como cada cuanto se debe comer o cuando es mejor ingerir determinados suplementos tienen mucha importancia entre las personas que buscan obtener el máximo beneficio de su entrenamiento.
Los dolores articulares pueden ser un lastre importante de cara a hacer las actividades deportivas que deseamos. Afortunadamente, contamos con la glucosamina para prevenirlos.
Tarde o temprano, todos quienes se interesan en la salud y el entrenamiento se preguntan: «¿Debería empezar a tomar suplementos?». ¿Son para todo el mundo? Descubre si te resultarían útiles.
La proteína es un suplemento básico para rendir al máximo y recuperarnos de los entrenamientos. Veamos como actúa, qué beneficios tiene y como utilizarla de manera eficaz según nuestro objetivos.
Diferentes publicaciones se han hecho eco de que la creatina puede ser perjudicial para el funcioamiento de los riñones. En este tema ¿Cuánto hay de verdad y cuanto hay de mentira?
Para poder aumentar nuestra musculatura, prevenir el catabolismo muscular y optimizar nuestro rendimiento deportivo debemos obtener los nutrientes necesarios, como la proteína y los BCAAS.
En la pérdida de peso, no existen milagros pero sí segundas oportunidades. Para personas con grandes dificultades para perder peso, algunos medicamentos pueden significar una segunda oportunidad antes de seguir padeciendo enfermedades como la obesidad o la diabetes.
