Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Saltarse las comidas es un hábito bastante común y del cual se piensa que tiene consecuencias negativas para el organismo ¿es ésto realmente así?
La conocida personalidad mediática Joe Rogan nos habla de las excepcionales propiedades del batido que consume cada mañana y de cómo prepararlo: el batido de Kale.
El sistema inmunológico es el encargado de mantener una barrera para evitar la aparición de enfermedades. Conoce los mejores alimentos para protegerlo.
Los beneficios de la canela pueden llegar a ser increíbles, desde perder peso a reducir el dolor pero: ¿son ciertos? Descubre lo que dice la ciencia al respecto.
El azúcar está presente, de manera indiscriminada, en casi todos los alimentos que consumimos. Descubre cómo influye en nuestra salud en profundidad.
¿Sabías que existen estudios que señalan la relación entre el café y el deporte? Averigua si la cafeína proporciona o no beneficios a la hora de entrenar.
La dieta Dukan una dieta esquematizada que es divida en cuatro fases muy importantes para llegar a tu peso ideal, para eso debes seguir unas simples reglas de alimentación.
Las grasas saturadas siempre las hemos visto como villanas para nuestra dieta, sin embargo se desconoce cuales son los beneficios para nuestro cuerpo. Aquí encontrarás todas las respuestas.
Es frecuente escuchar que uno de los alimentos que no falta en la dieta de un deportista es el huevo, pero también genera controversia debido a su posible relación con el aumento de colesterol.
La cúrcuma es uno de los más maravillosos alimentos que nos brinda la naturaleza. Conoce sus enormes beneficios y secretos para sentirte más saludable.
A todos nos gustan los alimentos sabrosos para saciarnos, lo malo es que éstos suelen ser muy altos en calorías. Afortunadamente, tenemos alternativas para disfrutar comiendo de manera saludable.
Los suplementos proteicos son utilizados por mucha gente para ganar masa muscular y perder peso. Descubre si es conveniente incorporarlos a la dieta.
Por muchos años la dieta vegetariana ha conllevado unas falsas creencias en cuanto a su efectividad para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. ¿Están justificadas dichas ideas?
Existe una dieta que baja el colesterol y aumenta la esperanza de vida de los que la siguieron a partir de sus alimentos de origen vegetal y animal.
Cuando nos sentimos estresados tendemos a comer de más. Si estás en esta situación, te presentamos algunos secretos que te harán sentirte mejor.
Descubre las increíbles propiedades de una bebida que está conquistando los tatamis en todo el mundo y que te dará energía suficiente para rendir al máximo en tus entrenamientos: la Yerba Mate.
La dieta Paleo se basa en retomar la alimentación que seguían nuestros antepasados, ya que sus seguidores consideran que nuestro cuerpo está diseñado para esto.
El magnesio es un mineral con valores nutricionales realmente importantes para el ser humano. Este lo podemos encontrar en los huesos principalmente, y desempeñan multitud de actividades y reacciones que dependen del ATP. ¿Cómo se aplica esto a
