Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Quieres perder peso de una manera fácil y saludable? Conoce 7 hierbas y especies que puedes incorporar a tus recetas y menús y que te pueden ayudar a adelgazar de diferentes maneras.
Las proteínas son parte fundamental e irrenunciable de una dieta sana, y se pueden obtener de muchas fuentes; algunas de ellas mucho más extrañas de lo que crees.
Descubre estas 3 sabrosas recetas de ensaladas calientes que deleitarán tu paladar y que puedes preparar en la tranquilidad de tu hogar y con pocos ingredientes.
Mantener una dieta vegana no es cosa sencilla. Por ello, debes conocer los 30 alimentos que nunca debe ingerir un vegano a fin de evitar poner en peligro tu plan de alimentación.
El HMB es un suplemento bastante popular entre personas que están buscando ganar músculo y aumentar su rendimiento atlético. Descubre si realmente es un suplemento eficaz.
A todos nos gusta sentirnos conformes con nuestro peso, por ello establecemos reglas que nos ayuden a mantenernos, conoce cuando se pueden romper las reglas
¿Te cuesta consumir verduras en tus almuerzos? Prepárate a descubrir 7 deliciosas recetas llenas de verduras, sabrosas, nutritivas y fáciles de preparar.
Probar diferentes dietas no te garantiza el éxito si quieres perder peso. Estos hábitos alimenticios, en cambio, cambiarán tu forma de alimentarte para mejor.
La cantidad exacta de carbohidratos a ingerir puede variar mucho entre individuos. Descubre que dice la ciencia acerca de la tolerancia a los hidratos de carbono.
Para esas tardes frías de invierno tenemos preparadas para tu 7 deliciosas recetas de bebidas calientes, fáciles de preparar, y que te ayudarán a mantener el calor en el cuerpo.
Una dieta baja en calorías y carbohidratos podría desequilibrar las hormonas de la mujeres. Conoce cuáles son los problemas más comunes asociados a estas dietas y cómo solucionarlos.
El agua saborizada puede ser una gran opción para aquellos que buscan adelgazar. Conoce aquí todos sus beneficios y 4 recetas para prepararla tú mismo.
De todos es sabido que la dieta mediterránea es una de las más saludables. Conoce las 4 mejores recetas de cenas mediterráneas y proporciona variedad y sabor a todas tus noches.
Para construir músculo y desarrollar fuerza es necesario consumir proteína constantemente. Por ello, es necesario buscar fuentes de proteína económicas.
Las dietas Detox son bastante populares hoy en día para limpiar toxinas de nuestro organismo. Descubre si detrás de ellas hay alguna base científica que las respalden.
Existen muchas recetas para crear desayunos deliciosos y nutritivos. Conoce cuáles son las mejores para poder mantenerte saciado durante toda la mañana.
Posiblemente estés evitando comer postres por temor al número de calorías que contienen. Conoce 9 postres nutritivos que muchos nutricionistas te permitirían comer.
Cuando tenemos una cierta edad debemos cuidarnos mucho más que antes, pues nuestras prestaciones a la hora de entrenar no son las mismas a cuando éramos jóvenes.
