Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Aprender a comer de manera intuitiva requiere de ciertas estrategias, habilidades y condiciones. Descubre si este estilo de dieta es conveniente para ti.
¿Eres un atleta que se preocupa por mejorar día a día en su entrenamiento? Descubre los mejores suplementos que te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento físico.
Los saborizantes naturales cada vez son más comunes en los alimentos. Conoce qué son, las consecuencias de su ingesta, y si realmente deberías de incluirlos en tu dieta.
El azúcar no es muy saludable; sin embargo existen buenas alternativas de alimentos que contienen azúcar natural que los hace ideales para combatir el antojo por el dulce.
¿Has pensado en hacer la dieta cetogénica? Antes debes saber todo sobre ella. Descubre cómo funciona la dieta cetogénica en mujeres y cuales son sus efectos.
Los niños que siguen un programa alimenticio completo y balanceado tienen un buen desarrollo físico y mental. Conoce los snacks más saludables para ellos.
El vinagre de coco es un condimento que se alza como una fuente de salud a la que no deberíamos renunciar. Conoce todos sus beneficios, y empieza a disfrutar de todo lo que tiene para ofrecerte.
¿Sabías que la vitamina B3 puede tener efectos positivos sobre tu colesterol malo? Descubre todo lo que debes saber acerca de la niacina y sus beneficios.
¿Quieres tener una dieta equilibrada pero no te alcanza el dinero? Conoce 7 alimentos baratos y sanos que cualquier nutricionista probablemente te recomendará.
Los aminoácidos presentes en las etiquetas de los suplementos son vitales de entender por su importancia. Conoce el significado de cada uno de ellos así como su función y razón de ser en el organismo.
Muchas veces se cuestiona sobre qué parte del huevo resulta más beneficiosa para nuestra salud. Conoce las diferencias nutritivas entre la yema y la clara del huevo.
La melisa o bálsamo de limón es una planta medicinal de uso ancestral, pero con efectos beneficiosos que solo ahora estamos conociendo realmente a fondo.
La lecitina de soja es un aditivo común en algunos productos comestibles, pero, ¿qué esconde realmente? Descubre los efectos de la lecitina de soja en tu organismo.
Si has sentido que tu memoria falla o que has perdido habilidad mental es posible que necesites de alguna ayuda externa. Conoce algunos suplementos que mejorarán tu función cerebral.
Si padeces una infección intestinal necesitarás tomar un determinado tipo de alimentos. Descubre si la dieta BRAT es una buena opción para este tipo de afecciones.
Ya sea para después de un entrenamiento o como parte de una dieta, los batidos de frutas ricos en proteínas pueden ayudarnos con nuestra salud. Descubre cómo prepararlos de manera fácil y rápida.
¿Estás buscando un buen suplemento que te ayude a rendir más, ganar músculo y perder grasa? Descubre lo que dice la ciencia acerca de la betaína y sus beneficios.
Una buena alimentación antes de entrenar determinará tu rendimiento durante la rutina. Descubre que alimentos pre-entrenamiento no debes consumir para entrenar sin incomodidades.
