Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La relación entre la leche y los antioxidantes es complicada: algunos estudios indican que no es saludable, pero esta información es compleja y debería contrastarse adecuadamente.
Saber cuántos carbohidratos consumir preocupa a todos los diabéticos. Descubre algunos principios útiles respecto a los hidratos de carbono que los diabéticos pueden seguir.
¿Eres de esas personas que no resisten la tentación de comer snacks por las noches? Descuida, descubre los únicos 7 snacks que puedes ingerir nocturnarmente.
La cafeína tiene múltiples beneficios para ti si la usas correctamente. Descubre todo lo que debes saber sobre el consumo de cafeína en tu entrenamiento.
Fáciles de preparar y saludables, las bolas de proteína son la solución perfecta cuando nos ataca el hambre. Descubre 5 recetas para poder prepararlas en casa.
A veces, comer saludable durante un viaje puede llegar a ser difícil, pero no imposible. Descubre los mejores snacks que puedes llevar contigo en un viaje.
¿Existe algún tipo de dieta que realmente nos ayude a detener nuestro envejecimiento? Diferentes científicos han realizado estudios que podrían tener la respuesta a esta interrogante.
Olvídate de las culpas y disfruta al máximo de maravillosos momentos de celebración con tus amigos y familiares con estos cócteles de menos de 200 calorías.
Los vegetarianos suelen vivir vidas más saludables, pero no fácilmente. Evitar caer en errores es fundamental, y requiere conocimiento y disciplina de su parte.
Existen alimentos que, al consumirse en su forma cruda, nos aportan más beneficios que si los cocináramos. Conoce cuáles son y que beneficios te pueden aportar.
La diabetes es una enfermedad grave que puede empeorar si no tienes buenos hábitos. Descubre cuáles son los alimentos que debes evitar si padeces diabetes.
La salud ocular va de la mano con la salud general. Si te preocupa tu visión, debes conocer cuáles son los 7 alimentos que te van a ayudar a mejorar el funcionamiento de tus ojos.
El glutamato de sodio es una sustancia que puede sustituir a la sal y que ayudaa a potenciar el sabor de muchos alimentos. La cuestión es, ¿puede ser dañino para nosotros?
¿Es la primera vez que usas proteína orgánica? Antes de comprarla, asegúrate de conocer 5 pasos para adquirir un suplemento orgánico de la mejor calidad.
Cuando pensamos en el síndrome de abstinencia, lo relacionamos con drogas agresivas y sustancias parecidas. Pero: ¿puede acaso el azúcar ser igual de adictiva?
El monohidrato de creatina es una variante de la creatina que puede darte los efectos que buscas. Descubre cómo funciona, si es mejor que otras variantes de este suplemento, y si es adecuada para ti.
Haces de todo para adelgazar y no lo logras llegar a la meta que te propones. Descubre las 5 razones sorprendentes por las cuales no estás perdiendo el peso que quieres.
Nuestra conducta alimentaria tiene bastante importancia en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad. Las personas aquejadas de exceso de peso se identifican con alguno de estos patrones o estilos de comer.
