Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Todos adoramos los huevos a cualquier hora del día, especialmente en el desayuno. Aprende a preparar tus comidas a primera hora del día con estos gadgets innovadores.
Dejar de comer un postre a veces es una misión muy difícil, pero es posible hacer que éstos sean más sanos. Conoce cómo añadir más verduras a tus postres de forma práctica y sencilla.
Mantener la longevidad implica llevar una dieta saludable. Conoce lo que dice la investigación acerca de los malos hábitos dietéticos y la muerte temprana, a fin de evitarlos.
La cúrcuma es a la vez una especia y un suplemento muy popular por sus beneficios para la salud. No obstante, se debe consumir con precaución, atendiendo a las normas de consumo.
A la hora de realizar nuestra dieta, podemos obtener grandes beneficios si sabemos elegir las fuentes de nutrientes, especialmente si realizamos una dieta alta en grasas.
Las lectinas son un tipo de proteína que puede limitar la absorción de otros nutrientes. Descubre cuáles son los alimentos que la contienen en mayor cantidad.
Remediar el insomnio es un poco difícil. No obstante, estudios han señalado que hay suplementos que pueden ayudar, y muchos han visto al magnesio como uno de ellos.
La mayor cantidad de sodio que se absorbe viene por parte de estos 10 alimentos e ingredientes, por lo que conviene tener prudencia a la hora de ingerirlos y agregarlos a tus platos.
El hierro es un elemento vital en cualquier dieta, pero más importante aún es en personas vegetarianas. Conoce en que 10 alimentos vegetarianos puedes encontrarlo y asegurar tu ingesta diaria.
La comida de verdad, o comida no procesada, es una gran aliada para la pérdida de peso: sus valores nutritivos y su capacidad de saciar nuestro apetito son prueba de ello.
Nada mejor que iniciar el día con un desayuno fácil y delicioso que te brinde los nutrientes necesarios para acelerar el metabolismo. Descubre los 5 mejores sándwiches para desayunar.
¿Quieres mejorar tu salud cardíaca, potenciar tu resistencia y mejorar la fuerza? Descubre todo lo que debes saber sobre los suplementos de citrulina.
Muchos anhelan tomar un snack con pocos carbohidratos. Descubre cómo hacer esto posible gracias a estos 5 snacks sencillos que podrás ingerir en tu día a día.
¿Quieres preparar una cena rica, nutritiva, baja en calorías y que te tome poco tiempo realizarla? Conoce 5 recetas para preparar ricas cenas en menos de 30 minutos.
Todos somos propensos a fatigarnos cuando realizamos alguna actividad física o deportiva. Evita sentir ese agotamiento conociendo los 7 mejores alimentos para levantar tu energía.
El consumo de vitaminas es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Descubre todo lo que debes saber sobre las vitaminas solubles en grasa.
La mayoría de las frutas y verduras que ingerimos a diario son cultivadas con pesticidas. Descubre cuáles contienen mayor cantidad de residuos químicos.
El estrés forma parte de nuestras vidas. No obstante, algunos estudios han sugerido que no controlarlo puede hacernos padecer una ganancia de peso descontrolada.
