Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Eres fanático de las barritas energéticas? Presta atención a estas 5 recetas para hacer las tuyas propias desde casa, las cuales son fáciles de preparar, sanas y nutritivas.
No todos tienen el privilegio de poder dormir plenamente sin valerse de medicamentos, pero también es posible hacerlo con ayudas naturales. Descubre las 3 mejores para conciliar el sueño.
Conoce algunos alimentos que los hombres deben agregar a su dieta para mejorar la salud masculina y adquirir una gran cantidad de aminoácidos y nutrientes.
Dentro de los suplementos de origen natural, el extracto de semilla de uva suele ser motivo de muchas especulaciones acerca de sus propiedades. Es momento de esclarecer cómo puede afectar a tu salud.
¿Quieres comer tus vegetales en escabeche pero no sabes cómo prepararlos? Descubre cómo crear paso a paso en tu propia casa deliciosas verduras en forma de conserva.
La migraña es un padecimiento muy común que afecta a una gran porción de la población y le obliga a tomar precauciones. Esto incluye ciertos alimentos que deben evitar si sufren de esta condición.
Todos los atletas han sentido alguna vez las molestas náuseas causadas por el ejercicio físico. Los siguientes alimentos podrían ser la solución a una afección tan molesta y común para deportistas.
Las articulaciones funcionan como las poleas naturales que tiene la anatomía humana, por eso es importante cuidarlas. La gelatina es un alimento que te ayudará a lograr este objetivo.
Estar en la cocina y ser novato puede ser abrumador, por eso te traemos estas simples pero maravillosas técnicas de cocina que no solo deleitarán tu paladar, sino que además son altamente saludables.
El café a prueba de balas es una nueva forma de preparación del café que lo hace más poderoso, pero ¿puede esconder algún peligro para la salud de las personas?
Hay todo tipo de investigaciones de fitness y nutrición, pero ¿cuáles son las más acertadas? Te enseñaremos cómo entender este tipo de investigaciones para que saques tus propias conclusiones.
¿Cansado de las recetas tradicionales? A veces, lo único que hace falta en la cocina es algo de creatividad. Conoce estos 5 platos divertidos que puedes hacer con arroz y pollo.
Conoce los principios de la termogénesis adaptativa y aprende a usarlos a tu favor para perder peso con mayor eficiencia a largo plazo y sin grandes restricciones.
El polvo de proteína de mantequilla de cacahuete puede ser una opción para los que no toleran del todo este alimento. Descubre todo acerca de este suplemento.
Para perder peso debes consumir cierta cantidad de alimentos que te ayudarán a quemar calorías. Descubre 6 señales que te dirán si necesitas comer más para perder peso.
Es perfectamente posible mejorar los relacionados con los riñones, la clave está en la ingesta de nutrientes de calidad. Conoce 10 alimentos que mejorarán tu salud renal.
Detrás de toda hierba medicinal existen muchos mitos sobre las aparentes propiedades relacionadas a su consumo. Descubre cuáles son los beneficios avalados científicamente de usar el cardo mariano.
Si quieres perder peso, algo que debes conocer es tu metabolismo basal y qué incide en el mismo. Aprende cómo calcularlo a través de una sencilla fórmula.