Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Quieres comer de manera deliciosa y saludable? Entonces debes probar este snack de uvas congeladas para días calurosos o para después de entrenar.
Tener unas uñas sanas, fuertes y atractivas no es solo cuestión de pulirlas y protegerlas. Estos 5 nutrientes y vitaminas te ayudarán a cuidarlas mucho mejor.
Las tardes de calor no serán ya un problema para ti. Te enseñamos a preparar 5 polos deliciosos, saludables y refrescantes que tienen menos de 200 calorías.
Café nitrogenado: la deliciosa tendencia que genera una nueva sensación al paladar. ¿Sabes de qué se trata y en qué se diferencia del café tradicional?
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Bajar de peso no se trata de cambiar algunos hábitos, sino tu estilo de vida entero. Descubre 5 mitos asociados a la pérdida de peso y empieza a adelgazar realmente.
La proteína es un macronutriente clave para sentirte saciado. Descubre 6 recetas de ensaladas con una gran cantidad de proteína para aumentar tu sensación de saciedad.
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El magnesio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo. Descubre por qué lo, sus funciones, sus beneficios y que cantidad debes ingerir.
La curcumina tiene propiedades curativas para la salud, como ser antiinflamatoria y antioxidante. Conoce qué cantidad puedes ingerir para no afectar tu organismo.
Los suplementos para ganar peso son un gran apoyo cuando no podemos consumir suficientes calorías a través de alimentos. Descubre cuáles son los mejores y cómo aprovecharlos.