Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Café nitrogenado: la deliciosa tendencia que genera una nueva sensación al paladar. ¿Sabes de qué se trata y en qué se diferencia del café tradicional?
Los suplementos de picolinato de cromo son populares, ya que se cree que benefician a la hora de bajar de peso. Descubre si es cierto y más cosas de este mineral.
Mucho se escucha de las bondades del extracto de té verde a la salud. Descubre que dice la ciencia acerca de sus beneficios y posibles efectos secundarios para aprovecharlo de la mejor manera.
Siguiendo estos consejos podrás planificar una buena barbacoa y sorprender a tus invitados con alimentos saludables, nutritivos, deliciosos e innovadores.
El azúcar por lo general está presente en muchos alimentos, particularmente en los procesados. Conoce cuánto azúcar puedes consumir realmente a diario sin que te provoque patologías.
Cuando el omega-6 y el omega-3 se encuentran en desequilibrio, se generan problemas a la salud. Descubre cómo optimizar tu ratio de omega-6 con el del omega-3.
Los suplementos termogénicos provienen de diversas plantas y estimulan el metabolismo. Descubre cuáles son y de qué forma pueden ayudarte a perder grasa.
Estos 10 superalimentos destacan por su contenido en uno o más nutrientes. Si los sumas a tu dieta podrás observar excelentes beneficios para tu salud.
Bajar de peso no se trata de cambiar algunos hábitos, sino tu estilo de vida entero. Descubre 5 mitos asociados a la pérdida de peso y empieza a adelgazar realmente.
La proteína es un macronutriente clave para sentirte saciado. Descubre 6 recetas de ensaladas con una gran cantidad de proteína para aumentar tu sensación de saciedad.
Existe un suplemento conocido como glucomanano que podría ser de mucha utilidad para perder grasa. Conoce si de verdad es efectivo de acuerdo a la ciencia.
Si eres de los que les gustan las comidas saludables, puedes probar sin ningún remordimiento esta nutritiva y ligera receta de hamburguesa de pechuga de pollo que puedes preparar fácilmente en casa.
El magnesio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo. Descubre por qué lo, sus funciones, sus beneficios y que cantidad debes ingerir.
La curcumina tiene propiedades curativas para la salud, como ser antiinflamatoria y antioxidante. Conoce qué cantidad puedes ingerir para no afectar tu organismo.
Los suplementos para ganar peso son un gran apoyo cuando no podemos consumir suficientes calorías a través de alimentos. Descubre cuáles son los mejores y cómo aprovecharlos.
Si lo que quieres es perder peso sin dejar de comer, debes probar estas 7 recetas de desayunos saludables. ¡Te sorprenderá lo fácil que resulta prepararlos!
Si sigues una dieta y no estás llegando a tus objetivos iniciales, te recomendamos seguir estos 6 simples cambios que puedes aplicar para obtener mejores resultados en poco tiempo.
En la actualidad existen muchos suplementos para quemar grasa, incluido el Hydroxycut. Descubre qué dice la ciencia de su efectividad para reducir grasa.
