Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Los alimentos ricos en trigo y azúcar pueden deteriorar tu salud; por tal motivo debes orientar la alimentación hacia los alimentos no procesados. Conoce cuáles son los mejores.
¿Alguna vez pensaste lo que puedes obtener de una simple planta? Descubre 10 beneficios potenciales y sorprendentes que puedes obtener del diente de león.
¿Todos los carbohidratos no son saludables? Eso es solo un mito. Conoce estos 10 alimentos altos en hidratos de carbono que son muy sanos y nutritivos
¿Quieres buscar una manera fácil de perder peso? Entonces debes conocer el top 10 de suplementos para suprimir el apetito. De esta manera podrás controlar tu apetito y ansiedad por comer.
Se considera que la ingesta de huevo debe ser moderada por su alto contenido en colesterol. Descubre cuántos huevos puedes comer a la semana de forma segura.
El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente particular en la cocina que puede ayudarte a perder peso como suplemento de tu dieta, debido a sus grandes cualidades.
La Vitamina D cumple una función crítica en el organismo de deportistas, niños, embarazadas y ancianos; nutriendo los huesos con calcio y previniendo la osteoporosis y otras enfermedades.
El cerebro y el estómago están conectados mediante millones de neuronas que afectan la salud cerebral e intestinal. Conoce el rol que cumple la nutrición en dicha conexión.
¿Crees que estás en cetosis al estar siguiendo ya la dieta keto? Descubre cómo las tiras cetogénicas pueden ayudarte a determinar si has entrado o no en dicho estado.
¿Te has preguntado si realmente existen las calorías negativas? Conoce si hay alimentos que te ayuden a bajar de peso de forma fácil y rápida. Te sorprenderás con los datos obtenidos.
El desayuno, cuando elegimos bien los alimentos, es la comida más importante del día, pero si el que tomas habitualmente está en esta lista, debes escoger alguna de estas alternativas.
La testosterona en una hormona masculina que cumple múltiples funciones; sin embargo, su desequilibrio pueden traer consigo malas consecuencias. Descubre qué alimentos pueden alterar esta hormona.
Descubre los 7 productos sustitutos que pueden resultar perfectos a la hora de llevar un estilo de vida vegano, saludable, 100% libre de carne y sostenible con el medio ambiente.
Descubre los diversos polvos ricos en proteínas que puedes incluir en tu dieta para seguir un estilo de vida vegano, evitando de esta forma la ingesta y explotación animal.
Las vitaminas D2 y D3 cumplen diferentes funciones en nuestro cuerpo, ademas de servir en el tratamiento de diferentes enfermedades. Descubre porque deberías incluirlas en tu dieta.
¿Sabias que el desayuno puede marcar la diferencia en una dieta para bajar de peso? Descubre qué alimentos debes tomar por las mañanas para adelgazar.
¿Has oído hablar del inositol? Es un tipo de vitamina B que promete ser un paliativo eficaz contra varias enfermedades graves si la tomas en forma de suplemento.
Conoce cómo convencer a tu cuerpo de que necesita menos comida: reemplaza las tendencias alimenticias no saludables e ingiere sólo la comida que necesites.
