Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Quieres probar unas recetas que te van a dejar con la boca abierta y con ganas de más? Estas ensaladas te proporcionarán los nutrientes que necesitas.
¿Eres una persona que sufre de la enfermedad celiaca? Si es así, seguro que querrás conocer esta dieta, la cual te puede ayudar a disminuir sus síntomas y a comer de forma más saludable.
Una dieta equilibrada que prevenga enfermedades debe contar dentro de ella con lácteos, tal como señala un estudio de la prestigiosa revista «Advances in Nutrition».
La carne es un alimento que ha sido y continúa siendo motivo de controversia en los últimos tiempos debido a sus posibles efectos negativos para la salud y por el daño que su producción puede suponer para el
La base de la dieta CICO es la de mantener un déficit calórico sostenible que te permita perder peso de manera sostenible. Conoce más acerca de sus fundamentos.
¿Quieres poner en práctica estas 3 recetas con chocolate muy rápidas y fáciles de hacer? Son ideales para satisfacer tus antojos de cacao en cualquier momento.
¿Quieres conocer los efectos secundarios que pueden causar los suplementos de espirulina en tu organismo? Conoce los riesgos que puede tener este suplemento.
La hamburguesa imposible es una receta pensada especialmente para veganos. Conoce los ingredientes que contiene y si es nutritiva y segura para tu salud.
¿Quieres conocer si realmente tomar un batido de proteína te ayudará a perder peso? Con esta información conocerás si esta es la solución que necesitas para adelgazar.
¿Quieres conocer cuáles son las 5 dietas para adelgazar más peligrosas? Seguro que no conocías los riesgos reales que pueden tener esos planes de alimentación.
¿Quieres conocer los mejores tés herbales para tratar la hinchazón? Esta lista de 6 infusiones te ayudarán a sentirte mucho mejor después de tomarlos.
¿Se acerca el verano y quieres disfrutar de una bebida perfecta para esta estación? El zumo de tomate es la opción perfecta por sus propiedades nutricionales.
¿Quieres probar al menos una de estas 4 recetas para llevar a tu trabajo? Contienen ingredientes naturales y especialmente saludables que te mantendrán con energía a lo largo de tu jornada laboral.
¿Estás comiendo la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras? Descubre qué cantidad de estos alimentos debes comer y cómo incorporarlos a tu dieta.
Cuando vamos a reuniones sociales a veces resulta difícil comer saludable. Por ello, te mostramos 5 recetas saludables que puedes preparar en una barbacoa.
¿Buscas un snack para disfrutar una tarde calurosa en familia, pero ninguno de los que conoces es saludable? Te traemos los snacks más nutritivos para estos momentos especiales.
¿Sufres de diabetes y quieres conocer la cantidad exacta de carbohidratos que puedes consumir? Con esta guía respaldada por investigaciones científicas obtendrás la información que necesitas.
Preparar platos con carne picada no es incompatible con tus objetivos saludables. Descubre estás recetas deliciosas y nutritivas para compartir con los tuyos.