¿Se puede comer embutido si estas bajando de peso?
30 mayo, 2022
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Las dietas, esa constante en nuestras vidas. Prácticamente cualquier persona de edad adulta que conozcas ha hecho dieta alguna vez.
Nutricion
Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Conoce los beneficios de la dieta astringente
9 mayo, 2022
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Algunas enfermedades como la diarrea o la gastroenteritis tienen como consecuencias secundarias la desnutrición. Esto hace necesario que se adopten medidas para reponer la pérdida nutricional. Los beneficios de la dieta astringente la convierten en la dieta predilecta para estas situaciones.
La importancia de la variedad en una dieta deportiva
20 abril, 2022
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El deporte se ha convertido en una actividad imprescindible para la gran mayoría de las personas, gracias a sus múltiples beneficios físicos y mentales.
Beneficios de consumir suplementos proteicos
2 marzo, 2022
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Sobre los suplementos proteicos existen una gran cantidad de mitos, los cuales pueden hacer que las personas tengan problemas para decidir si deberían incluirlos en sus dietas.
Botellas deportivas, las mejores aliadas para una correcta hidratación
23 febrero, 2022
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¿Sabes cuáles son las características de las botellas deportivas? Son productos ideales adaptados a cada entrenamiento. Descúbrelas.
Efecto de las proteínas en el entrenamiento de fuerza
1 febrero, 2022
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¿Sabes cómo influyen las proteínas en el entrenamiento de fuerza? Se trata de una forma de marcar el músculo con mayor facilidad.
Minerales esenciales que no pueden faltar en tu alimentación
24 enero, 2022
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Los minerales son sustancias vitales que todo ser vivo necesita para vivir. Son como pequeños guerreros que ayudan a la regeneración y reparación de las células, la transmisión de energía, el fortalecimiento de los músculos y los huesos, la curación de heridas, el refuerzo de la inmunidad y mucho más.
Aminoácidos para deportistas: Los mejores suplementos de BCAA
11 enero, 2022
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Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son suplementos que están ganando popularidad entre los atletas y las personas que practican entrenamientos con el objetivo de desarrollar músculo. Los aminoácidos para deportistas ayudan al cuerpo a generar proteínas, que son vitales para construir y desarrollar nuevos músculos.
Rutina de dieta y ejercicio rápida y eficaz para perder peso
24 diciembre, 2021
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¿Quieres perder peso rápido y de forma eficaz? Para adelgazar de forma rápida y eficazmente, el principal secreto es realizar algunos cambios de estilo de vida, como llevar una alimentación saludable y aumentar la actividad física.
Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso
13 diciembre, 2021
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¿Sabes cuáles son los beneficios de una dieta baja en carbohidratos? Además de ayudarte a bajar de peso, puede prevenir ciertas enfermedades.
Ternera con champiñones: una receta proteica perfecta para ganar músculo
6 diciembre, 2021
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La ternera con champiñones es una receta de fácil elaboración que te permitirá desarrollar músculo, gracias a las propiedades de sus ingredientes.
14 alimentos que son quemadores de grasa naturales
29 noviembre, 2021
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Los alimentos que tomes deben estar llenos de nutrientes esenciales para que te mantengan saciado alimentado durante un período de tiempo más prolongado. La idea es seguir una dieta basada en alimentos saludables para que esté perfectamente equilibrada. A continuación te dejamos una lista de los alimentos más nutritivos que son quemadores de grasa naturales, los cuales puedes incluir en tu alimentación y perder peso de forma saludable.
¿Cuánto puedes perder con una dieta de 1500 calorías?
22 noviembre, 2021
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La mayoría de las personas que hacen dieta recuperan alrededor del 80 % del peso perdido en cinco años. Si sigues una dieta demasiado restrictiva, puedes recuperar el peso perdido tan pronto como vuelvas a comer normalmente. Además, una dieta estricta puede ralentizar tu metabolismo, haciendo que tu cuerpo almacene calorías para utilizarlas como energía.
Las claves para deportistas intolerantes a lactosa
29 octubre, 2021
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¿Te encanta el deporte y eres intolerante a lactosa? No te preocupes porque nosotros tenemos la solución. Mantente fuerte y sano siempre.
Coaching nutricional: controla tu dieta
14 octubre, 2021
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Los desórdenes nutricionales se han convertido hoy en día en un mal común que afectan a numerosas personas sin importar su estrato social.
¿Por qué es tan bueno el aguacate para los deportistas?
13 octubre, 2021
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es deportista, tanto de élite como aficionado, sabrás que nuestro cuerpo requiere de ciertos nutrientes para compensar el consumo durante el ejercicio.
Sopa de calabacín: una cena fácil y saludable
10 septiembre, 2021
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La sopa de calabacín es una opción de cena muy fácil de preparar, muy sana y económica. Aporta grandes beneficios para la salud.
¿Cuál es el mejor batido de proteínas para ganar músculo?
5 septiembre, 2021
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Si estás buscando cuál es el mejor batido de proteínas, te contamos que los que contienen proteínas Whey pueden ser la mejor alternativa.