Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Las verduras fructíferas como el repollo, el brócoli y la coliflor, entre otros, deben hacer parte de nuestra dieta por su alto valor nutricional si buscamos un estilo de vida saludable.
Puedes mejorar tu salud de simples maneras, como bebiendo té. Te presentamos 6 variantes de esta bebida que pueden mejorar tus problemas digestivos. ¡Disfruta de estas infusiones!
El veganismo cada día suma más adeptos y se perfila como una tendencia de larga duración. Descubre estos 7 desayunos vegetarianos cargados de proteínas.
Te aconsejamos tener mucho cuidado a la hora de elegir el pescado que vayas a consumir, ya que algunos de ellos pueden tener niveles demasiado altos de mercurio.
A veces probar una nueva dieta puede ser desafiante. Te ayudamos a entender la dieta ayurvédica, una de las mejores tradiciones para mantener una vida saludable.
¿Quieres probar las mejores recetas de polos caseros para después de entrenar? Estos cuentan con ingredientes frescos y saludables para los deportistas para combatir el calor.
Puedes mejorar la calidad de tu dieta y de tu metabolismo con estos consejos acerca de lo que deberías y lo que no deberías consumir para seguir un plan de alimentación saludable.
¿Sientes que tu plan de alimentación actual no te ayuda a perder peso? Tal vez no es el adecuado para ti y debes, cuanto antes, descubrir cómo diseñar tu dieta ideal.
En la actualidad, el anti-aging es un término con una creciente popularidad. Descubre los suplementos que pueden tener mejores efectos antienvejecimiento.
La dieta pegana fue creada por el doctor Mark Hyman en 2018. Descubre en esta guía qué es, qué alimentos puedes consumir, sus beneficios y sus desventajas.
Las tostadas son una alternativa saludable para cualquier momento del día. Son excelentes y proporcionan los nutrientes necesarios para llevar a cabo tus tareas.
¿Quieres conocer todos los beneficios y los problemas que tiene el consumo de una dieta de cero carbohidratos? Esta guía te ayudará a saber si este plan de alimentación es adecuado para ti.
Los edulcorantes no siempre son buenos para nuestra dieta y nuestra salud. Conoce 4 de ellos que podrías considerar saludables pero que, en realidad, no lo son.
¿No te gustan las verduras, pero quieres empezar a añadirlas en tu dieta? Aquí te mostramos como incluirlas diariamente de forma deliciosa y sin aburrirte ni sufrir.
Los desayunos tienen que aportar vitaminas y nutrientes importantes. ¿Qué mejor manera de obtenerlos que con un batido delicioso y bajo en carbohidratos?
¿Quieres una dieta que te ayude a controlar las calorías que consumes y al mismo tiempo te ayude a perder peso? Este plan alimenticio destinado al déficit calórico te ayudará.
El pescado no puede faltar dentro de una dieta equilibrada, así que debes incluir este alimento en tus recetas y hacer que se convierta en el protagonista de tus comidas.
¿Quieres ayudar de forma saludable? Te brindamos 10 consejos muy útiles que puedes aplicar al momento del ayuno, para hacerlo de forma adecuada y segura.