Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Si quieres hacer smoothies de forma profesional, es imprescindible tener una buena batidora en casa. Descubre cuáles son las mejores licuadoras del mercado.
Te brindamos 4 ideas rápidas de desayunos para runners con las cuales podrás salir de tu zona de confort y disfrutar de nuevos alimentos saludables para afrontar mejor tus entrenamientos.
Estas dulces golosinas sin hornear tardan unos minutos en prepararse. Están llenas de ingredientes buenos para ti y sirven como aperitivos rápidos y portátiles.
No tienes que ser asiático para preparar recetas con arroz clásicas y que te queden deliciosas. Descubre la manera ideal de hacerlas y sorprende a tus conocidos.
Hacer tartas es delicioso, pero lo es más cuando, además de ricas, están hechas de ingredientes saludables. Esto te dejará disfrutar mucho más del postre.
La Maca Andina es un suplemento que puede tener un gran número de beneficios para tu salud y tu bienestar. Descubre qué es y qué propiedades te puede aportar.
Presentamos 5 recetas mediterráneas hechas a fuego lento que son prácticas, irresistibles y saludables para que puedas disfrutar con mayor frecuencia de esta gastronomía.
Si ha estado siguiendo un estricto plan de alimentación saludable y condición física durante un tiempo, pero no puede ver los resultados, puede ser hora de repensar su estrategia de pérdida de peso.
Si estás explorando el mundo de las bebidas de café expreso a base de leche, puede que no tengas claro las diferencias entre cada una. Descubre cuáles son.
Te mostramos una guía completa sobre la dieta flexitariana para que puedas adoptar sus hábitos saludables e incorporar nuevos elementos a tu rutina diaria.
La próxima vez que te decidas por hacer una tarta, sigue estos pequeños consejos que, además de guiarte para una tarta deliciosa, la hará más nutritiva.
Subestimar la importancia de las proteínas en nuestra dieta es un error que muchos cometemos: son muy necesarias para mantener nuestro estado de salud.
Si se te antoja comer azúcar durante el día, puede ser como consecuencia de consumir carbohidratos normalmente. Para parar esos antojos, come snacks bajos en azúcar.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo, pero existe el peligro de hacernos adictos a aquellos que no son saludables. Descubre cómo evitar que esto suceda.
Los batidos hechos con frutas y verduras resultan ser, además de muy saludables para el organismo, impresionantes por su sabor y textura. Seguro que no dejarás nunca de consumirlos.
Si evacuas menos de 3 veces a la semana, es probable que sufras de estreñimiento. Descubre 5 alimentos que debes disminuir en tus comidas para reducir esta condición.
El kimchi es un plato coreano agrio que a menudo se hace con col y otras verduras. Es un alimento fermentado; por eso cuenta con numerosos probióticos.
La mejor manera de averiguar si eres intolerante a un alimento es emplear una dieta de eliminación sencilla para identificar cuáles son los alimentos que nos afectan. Descubre cómo aplicarla.
