Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Quieres conocer que es la dieta nórdica y que beneficios puede traerte? Con esta guía basada en evidencias científicas valorarás si te conviene seguirla.
Los suplementos y complementos suelen ser muy utilizados por deportistas; sin embargo, también las infusiones pueden ser un excelente aliado para mantenerse en forma aunque no se hable tanto de ello. Solo hay que saber cuáles tomar y
¿No conoces la hierba de trigo? Si quieres saber más sobre ella, en este artículo te contamos todo lo que debes saber acerca de su composición y beneficios.
Es una de las frutas más consumidas en el mundo, la preferida de los deportistas, atletas o quienes entrenan para mejorar su físico, pero ¿conoces los beneficios que aporta el plátano si lo incluyes en tu dieta?
El kiwi es una fruta de sabor característico y rica en minerales, vitaminas y nutrientes que ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo. ¡Conoce los beneficios que aporta el kiwi!
La carambola o fruta de la estrella tiene numerosos beneficios y propiedades. ¿Quieres conocerlos? En este artículo te los contamos.
El sorgo es un grano no muy conocido en la cocina tradicional, pero debería serlo: sus propiedades saciantes y antioxidantes, sumadas a su alto valor nutricional, lo convierten en un superalimento digno de ser la estrella de cualquier dieta saludable.
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
Las nueces son un alimento que proporciona grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Ese es sólo el comienzo de los beneficios que aportan las nueces sin las incluyes en tu dieta.
El melón es un tentempié refrescante ideal para verano, y contiene nutrientes que pueden ayudar a mejorar tu salud. En este artículo te explicamos cuáles son los beneficios del melón y las propiedades de esta deliciosa fruta.
La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que puede ser muy buena para ti. Además, existen muchos beneficios que aporta la sandía si la incluyes en tu dieta.
Qué hacer con el pan mohoso es un dilema doméstico común: no quieres arriesgarte a comértelo, pero tampoco quieres desperdiciar toda la hogaza si ves que solo está contaminada una parte. En ese momento, la duda que nos asalta es: ¿Pasa algo si comemos pan mohoso? ¿Basta con cortar la zona en la que aparece el moho, o se echa a perder toda la pieza? En este artículo te lo explicamos.
En un mundo que se desvive por las dietas y la cocina saludable, pero se niega a reeducar los paladares de manera efectiva, es muy común sentir miedo de consumir ciertos alimentos. Un alimento que ha adquirido el
Se sabe que la naranja tiene varios beneficios para la salud y se encuentra entre las frutas más populares en todo el mundo. Además, existen muchos beneficios que aporta la naranja si la incluyes en tu dieta. Hoy
Perder peso sin hacer ejercicio
ni dietas puede parecer una tarea difícil, pero con constancia y persistencia puedes lograr resultados satisfactorios. ¡Conoce los mejores métodos para perder peso!
Son muchos los motivos por los que debemos empezar a tomar proteína en polvo. Entre ellos destaca la aceleración del metabolismo, la pérdida de peso y el desarrollo de la masa muscular. Ahora, no solo destacan las características
¿Eres de las personas que se ejercitan a diario? ¿Acostumbras a comer antes y después de entrenar lo que se te antoje sin importar qué clase de comida estás consumiendo? Debes saber que no se puede comer cualquier
Hay muchos beneficios en la avena, está llena de proteína, fibra y es baja en grasas, está diseñada para ayudarte a llevar una vida saludable y enérgica.