La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
La sandía es rica en nutrientes como vitamina A, B, C y potasio, pero su verdadera fortaleza reside en el licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo intenso.
¿En cuántos mitos crees actualmente? Nosotros venimos a romper con todos los prejuicios de las grasas: de esta manera podrás aprovecharlas en tu dieta diaria.
¿Sabías qué los flavonoides juegan un papel muy importante en tu dieta? Te damos toda la información acerca de qué son y de que maneras puedes obtenerlos.
Sabemos muy bien que perder peso es un camino difícil de transitar. Por ello, te aconsejamos de la mejor manera para que mantengas una actitud positiva durante el proceso.
¿Quieres conocer los beneficios de tiene para ti el consumo de una dieta ovo-vegetariana? Esta guía te ayudará a seguirla para mejorar tu estado de salud en varios aspectos.
Te enseñamos todo lo que tienes que saber sobre la nueva tendencia para bajar de peso, el ayuno 16:8. Te sorprenderán los beneficios adicionales que tiene.
¿Tienes idea de la comida que consumes diariamente? Te contamos las consecuencias para tu salud de comer alimentos procesados y cómo disminuirlos de tu dieta.
¿Sabías que consumes más azúcar agregada de lo que pensabas? Nosotros te ofrecemos la información necesaria acerca de la dextrosa y cómo afecta a tu cuerpo.
Comer rápido, aparte de ser un comportamiento de mala educación, puede conllevarte algunas consecuencias negativas. Descubre cuáles son y cómo aprender a comer apropiadamente.
¿Quieres conocer más acerca de los beneficios medicinales que te pueden proporcionar los alimentos? Descubre si puedes sustituir algunos tratamientos por una dieta.
Los hongos son alimentos para paladares sofisticados y son parte de muchas recetas gourmet, pero antes de recogerlos o comprarlos, debes saber cuáles son aptos para el consumo humano.
Las verduras fructíferas como el repollo, el brócoli y la coliflor, entre otros, deben hacer parte de nuestra dieta por su alto valor nutricional si buscamos un estilo de vida saludable.
Te aconsejamos tener mucho cuidado a la hora de elegir el pescado que vayas a consumir, ya que algunos de ellos pueden tener niveles demasiado altos de mercurio.
A veces probar una nueva dieta puede ser desafiante. Te ayudamos a entender la dieta ayurvédica, una de las mejores tradiciones para mantener una vida saludable.
Puedes mejorar la calidad de tu dieta y de tu metabolismo con estos consejos acerca de lo que deberías y lo que no deberías consumir para seguir un plan de alimentación saludable.
¿Sientes que tu plan de alimentación actual no te ayuda a perder peso? Tal vez no es el adecuado para ti y debes, cuanto antes, descubrir cómo diseñar tu dieta ideal.
La dieta pegana fue creada por el doctor Mark Hyman en 2018. Descubre en esta guía qué es, qué alimentos puedes consumir, sus beneficios y sus desventajas.
¿Quieres conocer todos los beneficios y los problemas que tiene el consumo de una dieta de cero carbohidratos? Esta guía te ayudará a saber si este plan de alimentación es adecuado para ti.
