La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
Existen algunos países que tienen una dieta más saludable en comparación con otros. Descubre cuáles son y cómo incorporar dichos hábitos alimentarios a tu dieta.
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas evitan tanto el consumo de gluten, aparte de las personas celíacas? Conoce los efectos que provoca el gluten en el organismo.
Las dietas altas en proteínas son conocidas por sus beneficios en la salud y el rendimiento físico pero, ¿podrían necesitar algunas personas una dieta baja en proteínas?
No hace falta ser demasiado minimalista para lograr comer bien con bajo presupuesto. En esta guía te enseñaremos a lograrlo, prescindiendo de muy pocos alimentos.
Las dietas Detox prometen limpiarnos de toxinas en poco tiempo, pero pocas veces nos enseñan cómo lo hacen. Descubre sus principios básicos y su efectividad real.
¿Estás buscando un plan de alimentación saludable y que te ayude a lograr un equilibrio en tu vida? la dieta macrobiótica es una buena opción. Conoce sus fundamentos y en que te puede beneficiar.
Naturhouse propone a través de su método que personas desmotivadas o con poco tiempo puedan conseguir adelgazar. Conoce en que 3 puntos se basa y como te puede beneficiar.
La dieta HCG es un régimen extremo que promete librarte de hasta 1 kg por día sin sentir hambre. Descubre cómo funciona, su efectividad y si es segura para la salud.
¿Tienes idea de cuáles podrían ser los verdaderos efectos que provoca el calentamiento global en la comida? Descubre cuáles son los más importantes y cómo podrían afectar a tu salud.
¿Te encanta comer fuera de casa? Conoce 15 consejos que debes tomar en cuenta para comer más saludable fuera de casa y evitar añadir calorías extra a tu ingesta diaria recomendada.
La inflamación abdominal es una reacción del organismo para protegerse contra daños externos, pero puede tener efectos adversos si se prolonga demasiado. Aprende como lidiar con ella con esta dieta.
La dieta del ejercito israelí es una de las pocas dietas que puede hacer perder varios kilos en poco tiempo, reduciendo el consumo de calorías. Pero ¿es realmente saludable bajar de peso tan rápido?
¿Prácticas una dieta vegetariana o vegana de manera correcta? Conoce una guía que te ayudará a equilibrar tu menú con los nutrientes que necesita tu cuerpo para mantener un buen estado de salud.
Las alergias alimentarias son padecidas por millones de personas alrededor del mundo y no deben ser subestimadas ya que pueden resultar mortales de no ser tratadas correctamente.
En lugar de aburrirse siguiendo una dieta es más recomendable aprender a comer de manera saludable: es más fácil de lo que crees y te servirá para el resto de tu vida.
Existe una serie de nutrientes los cuáles nos debemos preocupar de ingerir en una cantidad suficiente para que nuestro organismo pueda funcionar correctamente.
¿Deseas seguir una dieta cetogénica, pero todas te resultan demasiado estrictas? Estos 6 alimentos bajos en carbohidratos te serán muy útiles para conseguirlo.
Mucho se ha discutido sobre si son mejores los nutrientes naturales o sintéticos. Algunos han señalado a estos últimos como peligrosos, pero ¿es eso realmente cierto?
