Rutinas

Las rutinas de definición nos permiten perder la grasa que hemos acumulado durante todo el año y poder lucir una puesta a punto óptima en la playa.

Dividir la rutina en entrenamientos de torso y de pierna es una excelente idea. Estas rutinas son altamente efectivas para casi cualquier objetivo, además de cómodas y sencillas.

Las repeticiones no lo son todo, aprende a ganar músculo con cualquier rango de repeticiones y consigue desarrollar tu musculatura hastra otro nivel

Para mejorar la efectividad de tu rutina no es necesario aplicar difíciles técnicas. Aprende a mejorar tu rutina y a conseguir el mejor físico de una manera sencilla e instructiva.

A la hora de crear una rutina de entrenamiento, pensamos en trabajar músculos, cuando en realidad debiéramos pensar en trabajar patrones de movimiento

Las superseries y los circuitos permiten optimizar la pérdida de grasa al aumentar el gasto calórico post-ejercicio y el estrés muscular con entrenamientos rápidos.

Este artículo está dirigido a aquellos que buscan un nuevo método de entrenamiento para conseguir más músculo a través de la tensión constante.

Entrenar al fallo muscular es un método muy frecuente en los entrenamientos de fuerza, y a su vez, objeto de debate por muchos entrenadores

Las rutinas tipo Weider son aquellas en las que el entrenamiento es dividido en grupos musculares. Se caracterizan por altos volúmenes de entrenamiento,