¿Tienes pensado sumar más ejercicios a tu rutina de entrenamiento? Prueba con estas tres variantes de gateo y sigue progresando en tu ganancia de fuerza y resistencia con este ejercicio funcional.
El CrossFit bien podría ser el entrenamiento más rodeado de mitos: su popularidad ha hecho que exageremos sus flaquezas y virtudes. Conoce 10 de los principales mitos del CrossFit.
El entrenamiento con kettlebells está muy de moda, pero antes necesitamos conocer cuáles son las mejores y a que tipo de entrenador debemos pedir consejo antes de empezar a entrenar con ellas.
Descubre los mejores entrenamientos espartanos y un plan de entrenamiento que te permitirá afrontar con garantías la carrera más exigente a nivel físico: la Spartan Race.
¿Alguna vez te han dicho que el CrossFit es peligroso y te recomendaron no practicarlo? Descubre por tus propios medios si ésto es realmente cierto.
Después de haber completado las 2 primeras semanas de este entrenamiento CrossFit, te traemos la última semana para que puedas ser un atleta más completo.
Si realizaste con éxito la primera semana del plan de entrenamiento CrossFit, debes continuar con la segunda semana de entrenamiento para conseguir ser un atleta óptimo.
Si quieres tener un rutina de ejercicios realmente intensa con resultados increíbles, realiza este plan de entrenamiento de CrossFit diseñado para ti.
Si quieres mejorar tu condición física al mismo tiempo que la pones a prueba, el CrossFit es para ti. Averigua como salir airoso en tu primer campeonato.
En CrossFit existen muchos tipos de WOD y es difícil saber cuál es adecuado o no de realizar. Con estas 3 rutinas de Crossfit conseguirás la mejor forma física que jamás hayas podido imaginar.
Para un CrossFiter es muy importante encontrar un buen gimnasio o Box de entrenamiento. Descubre que debes tener en cuenta antes de elegir uno y empieza con buen pie tu entrada al mundo del CrossFit.
Existen tres diferencias entre quienes triunfan en las carreras de obstáculos y quienes no, como la fuerza de agarre que son capaces de realizar o la distancia que pueden aguantar corriendo.
El swing es un maravilloso y polivalente ejercicio que puede tener grandes beneficios a nivel hormonal y que mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza y la explosividad.
Crossfit es un estilo americano de entrenamiento muy efectivo que se basa en movimientos funcionales, variación constante de ellos y una alta intensidad.
Último tramo de esta preparación de cuatro semanas dirigida a culminar la carrera de obstáculos más espartana que podemos encontrar, la Spartan Race.
Tercera semana de esta extrema preparación física de cuatro semanas de duración enfocada a completar con éxito una carrera de obstáculos Spartan Race.
Segunda semana de esta intenso plan de entrenamiento para conseguir completar con éxito una dura carrera de obstáculos Spartan Race en cuatro semanas.
Consigue completar con éxito una dura carrera de obstáculos Spartan Race con este intenso plan de entrenamiento de cuatro semanas de duración.
