Velocidad, resistencia, fuerza, voluntad, disciplina y superación, son tan solo algunos de los elementos que debes desarrollar y tener en cuenta al momento de completar tu primera Spartan Race.
Cada vez más personas optan por ejercitarse con el volteo de neumáticos, un ejercicio demandante y completo que requiere de un riguroso dominio de su técnica más que de la fuerza del individuo.
El CrossFit combina fuerza y resistencia en la misma sesión, utilizando ejercicios multiarticulares con una técnica compleja. Sin embargo, estos ejercicios pueden ser adaptados.
Si hay un deporte que promete ponernos en forma gracias a sus rutinas, ese es el CrossFit. Descubre cuáles son sus 5 WODs más exigentes y desafiantes.
El CrossFit, además de desarrollar todas nuestras aptitudes físicas básicas, puede ayudarnos a conseguir el cuerpo definido que siempre hemos deseado.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento eficaz y también muy variado. Cada quien puede crear su propia rutina personalizada, siguiendo una serie de simples pasos.
¿Te gustaría practicar CrossFit pero no te atreves porque crees que no tienes suficiente condición física? Aprende a adaptar este deporte y poder completar tus sesiones de entrenamiento.
El CrossFit es de los deportes que más usuarios está atrayendo. Descubre cuáles son los errores que suelen cometer los principiantes al empezar a practicarlo.
Los ejercicios con cuerdas de batalla son bastante útiles, pero también suelen estar muy mal ejecutados. Conoce cuáles son los mejores ejercicios y cómo ejecutarlos.
El entrenamiento híbrido te ayudará a mejorar tu acondicionamiento y ayudarte a completar tus rutinas WOD de CrossFit. Descubre cómo ejecutarlo de manera adecuada.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy común pero, ¿qué te puede ofrecer? Descubre 10 motivos para incorporarlo a tu rutina de entrenamiento.
Son muchas las ventajas de utilizar pesas rusas en tus rutinas de entrenamiento. No sólo son prácticas, sino que pueden utilizarse para ejercitar casi cualquier área de tu cuerpo.
El CrossFit es un deporte que normalmente implica el hecho de acudir a un Box de entrenamiento para practicarlo, pero existen varias rutinas que puedes ejecutar sin necesidad de ir a ellos.
El entrenamiento con kettlebells es una opción muy interesante a la par que beneficiosa para tu entrenamiento. Conoce cuáles son los errores que se suelen cometer al principio de entrenar con ellas.
¿Sabías que entrenar Crossfit te hará ser fuerte pero a la vez hacerte más débil en la fase excéntrica de los ejercicios? Descubre porque es importante no descuidarla y cómo puedes mejorarla.
¿Te has enfrentado en algún momento a una Spartan Race? Conoce 10 ejercicios de preparación para superar este reto de manera satisfactoria la próxima vez que lo afrontes.
Los movimientos de Crossfit son muy buenos para aumentar tu fuerza y desarrollar una capacidad pulmonar mayor. Aprende a ejecutarlos correctamente para aprovechar mejor tu entrenamiento.
El muscle up, ese ejercicio que todo el mundo queremos realizar aunque sea solo una vez. ¿Crees que es imposible? Conoce cuál es la progresión que debes realizar para conseguirlo.
