El kickboxing puede ayudarte a aumentar tu fuerza, la confianza o la coordinación. Conoce todo lo que necesitas saber antes de probar una clase de kickboxing.
Te traemos una serie de consejos que te ayudarán a mejorar tus puñetazos y convertirte en un boxeador de primera. Tan sólo debes aplicar estos conocimientos a la práctica.
Si practicas BJJ o MMA y quieres destacar en esta disciplina, debes seguir estas tres rutinas que te ayudaran a optimizar tu rendimiento al máximo.
Prevenir lesiones en los deportes de combate supone trabajar tanto la movilidad como la flexibilidad de distintas partes del cuerpo. Descubre cuáles son los ejercicios más efectivos para ello.
La fuerza es un concepto básico a la hora de entrenar y competir en BJJ. Entiende las diferentes formas de la misma y en que te va a beneficiar su aplicación.
El Jiu jitsu brasileño es un estilo de vida para quienes lo practican, pero principalmente puede serlo para ti y para tus hijos. Conoce las cualidades que puede conllevar para ellos su práctica.
Cuando tu misión es tener éxito en los entrenamientos de BJJ, debes saber por qué es tan importante tener unos tobillos sanos y fuertes y cómo conseguirlo.
Consigue aumentar tu rendimiento en las artes marciales con estos magníficos ejercicios pliométricos y esta rutina de entrenamiento específica.
Cortar peso de cara a una competicion de bjj es siempre un controvertido tema; analizamos en profundidad los motivos por los cuales no deberias hacerlo.
El Muay Thai es un deporte que ofrece mejoras en diversas habilidades físicas. Sin embargo, no siempre podemos entrenar un compañero, aunque eso no implica que no podamos continuar practicándolo.
Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.
Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.
Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.
Te enseñamos cuales son los estilos de derribo más comunes en el BJJ y cómo entrenar y mejorar tu técnica en ellos, tanto con kimono como sin él.
El Body Combat es un poderosísimo programa que te permitirá mejorar tu cuerpo combinando potencia y resistencia, desarrollando tu condición física.
El Muay Thai es un excelente ejercicio cardiovascular, convirtiéndose una gran actividad para perder peso, mejorar la agilidad y fortalecer todo el cuerpo. Pero, los beneficios de la práctica de esta arte marcial no se detienen allí.
Los músculos pueden ser una herramienta muy útil para deportistas de artes marciales, como el MMA o el boxeo. Pero, tienes que saber cuánta cantidad ganar.
El entrenamiento resistido es fundamental en cualquier deporte. Debemos selecciónar muy bien los ejercicios para obtener un óptimo beneficio de ellos.
